心理学教授大卫·霍金斯曾做过关于能量的实验，得出一个至关重要的结论： 能量对人的影响颇大。 正能量的人出现时，磁场将带动周围的一切，让它们变得有秩序且美好。 负能量的人出现时，周围的一切都会变得紊乱和糟糕，你的生活也会变得灰暗。 人生实苦，和正能量的人在一起，才能放心，顺心，舒心。 和正能量的人在一起，放心。 把后背交给可靠之人，才能穿越人生荒漠。 正能量的人，大多品行端正、为人可靠，他们善良、宽容、诚信。 不喜欢勾心斗角，不屑于玩心眼，更不会为了利益，把身边的人算计伤害。 和他们交往，不必谨慎，和他们为友，大可放心。 人生路上，一定要和靠得住的人同行，也要提醒自己，做个办事牢靠的人。 和正能量的人在一起，顺心。 正能量的人，他们在人际关系中始终扮演一名“旁观者”的角色。 不过分干涉别人的生活，不强迫别人跟自己一样。 尊重他人的选择和生活方式，即使这些选择与自己的不同，也不进行无谓的干涉。 有尊重，相处起来，才会觉得顺心。 和正能量的人在一起，舒心。 有一种人，他们身上满满的负能量。 每天都在抱怨，抱怨工作不顺心，抱怨生活不如意。 他们的话语中充满了消极，和这样的人相处久了，自己也变得沮丧和焦虑。 还有一种人，他们浑身充满正能量，乐观、健谈、幽默，和这样的人在一起相处舒服。 诗人鲁米说：“点亮他人灯盏的人，不会让自己浸入黑暗。” 正能量的人像太阳一样自带光芒，和他们在一起，仿佛在暖阳下行走，温暖舒适。 你想成为什么样的人，就去靠近此类人。你厌恶什么样的人，就要主动远离。 远离负能量的人，就是在保护自己的心灵健康。 而和正能量的人在一起，你不仅优秀了自己，也给别人送去了善良和温暖。

作家安妮·兰德说过：你才是自己生活的唯一主人。 很多时候，对别人的无情，其实是对自己的有情。 所谓无情可破全局，只要你放弃掉无谓的关系，一切痛苦就结束了。 不被人情捆绑；“人情的世界里，有一个定律：你每让一次，别人就会想要更多。没底线的善良，就是对自己的残忍。” 经历得多了，就会明白，人心才是最凉薄的东西。 不受人情绑架，不委屈自己，才是人与人交往应有的觉悟。 所有的无情，都是对自己的保护，也是对人生最好的成全。 只有这样，你才能把所有的精力都留给自己，与想要的生活不期而遇。 不被情绪勒索；“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。” 你越是共情别人，就越容易陷入同样的烦恼和麻烦中。 你为对方的情绪买了单，自己的生活却满目疮痍。 再好的关系，也不该任凭对方污染你的情绪。 远离勒索你情绪的关系，让自己变得冷漠一些，你的世界才会重新恢复宁静。 不被感情消耗；真正活得通透的人，都明白一个道理： 再爱的亲人，再好的朋友，走到最后，都是擦肩而过。 太看重关系的人，难免会被感情消耗。 你可以真心待人，却不必执着于人。 保持合适的距离，或许看上去薄情了些，却是人与人之间最好的相处模式。 一个人的情感修炼到了极致，是漠然。 人一旦活明白了，就不再轻易把自己的时间与情绪留给别人。 做一个无情的人，看淡一切关系，不为难别人，也不委屈自己。 允许生命中的人来人往，你便能拥有更加恣意的人生。

如何修炼“允许一切发生”的心态？ ① 练习“旁观者思维”，当坏事发生时，别急着抱怨：“为什么是我？”而是问自己：“这件事想教会我什么？” ② 培养“反脆弱”能力，塔勒布在《反脆弱》中说：“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。”挫折不是来打败你的，而是来让你更强大的。 ③ 相信“命运会安排更好的”，电影《阿甘正传》里说：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”但无论如何，它都会让你成长。 最好的风水，就是你的心念 《了凡四训》中讲：“命由己造，福自己求。” - 心宽了，路就宽了。 - 心定了，运就稳了。 - 心善了，福就来了。 当你不再抗拒，允许一切如其所是，你会发现： 曾经的“坏事”，原来是命运的巧妙安排。 曾经的“失去”，原来是更好的开始。 人生最大的智慧，不是逆天改命，而是顺应自然。 心态好了，风水自然好；允许一切发生，顺势而为。

《道德经》中讲：“道常无为，而无不为。” 上善若水，道法自然，从不刻意施为，却能无所不为。 在生活中，很多时候，无为其实是一种有为；很多事情，放下其实是一种拾起；很多东西，舍弃其实是一种收获。 人生，只是一个过程，有所弃，必有所取；有所失，必有所得，放得下的人，才处处是大道。 古人言:“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”人活一世，尽量活明白，活通透就好。活得通透之人，用心如同镜子一般，能映照万物却不损心劳神。 生活处处是道场，若到处凌乱不堪，则疲惫是必然的。 人活一世，我们都应该学会自渡，而自渡最好的方式，莫过于不断地自我整理，从而清醒地认识自己、了解自己。

大道至简，真正能扛住风浪的人，靠的是内在。这三种“高级思维”，才是真正的底气。 自省思维——敢于照见自己的内心； 自省的人有福气。著名管理学家德鲁克说过：“最优秀的人，不是不会犯错，而是勇于承认并改正。” 就像擦镜子，你只有看清了自己的斑点，才能一点点把人生这块玻璃擦得透亮。比起懒得变通的人，自省的人往往趁早走出困境。 利他思维——懂得成全别人，也是在升华自己； “人心都是肉长的。”你帮过多少人，关键时刻，命运就会回报你多少。反之，自私自利的人，即便一时得势，终究会被孤立。 利他思维不是傻。是“眼里有别人”、心里有人情，自然有人想和你共事、同你同行。 进化思维——不断学习，始终在路上； 这世界变化很快，但只要你愿意学习，勇于调整自己，就没有跨不过去的坎。 进化不是让人失去自己，而是让你的底色更纯粹。试着把新鲜事物当朋友，试着接受不同价值观，主动去读几本书，学会一项新技能。不管多大年纪，你都还能在“板凳上开花”，开出属于自己的蓬勃春天。 有句话说得好，“静下心，是一个人最大的修行。”愿你我都能放下烦恼、珍惜余生。

拥有自尊心的人，往往是比较自卑的人；自尊心越高，也就越自卑。 简单来讲就是——自己看不起自己。 因为你会过度关注外在的看法、别人对自己的评价、外部投来的目光等，面对这些，不会觉得这是他们对你的欣赏、喜欢，反而会认为是讥讽、嘲笑。 因为自己看不起自己，你会觉得所有的好都不是降临在自己身上，好处都是别人的，不好的都是自己的。 其实，自己得想得通，世界上，没有人可以帮助你，只有自己帮助自己。当自己能够接纳自己的优缺点时，你才真正意义上正视了自己，才算看得起自己。 人生漫漫，无论身处何处，周边都有对比，比家庭、比学历、比工作、比车、比房，比对象和孩子。人各有千秋，无形的对比没有任何意义，自己开心才重要。 其实人生最好的状态，就是内心平静，接纳自己、正视自己、欣赏自己身上的一切，不限高矮、美丑、胖瘦。真实的自己才是最好的自己。[爱心][太阳]

内心越强大，情绪越松弛。 这本《清醒地活》，他深入浅出地，教给我们如何抵达最深层次的放松。我从中得出几个办法，今天分享给大家。 第一点，别对抗，我们只做情绪的观察者。 每当紧张焦虑时，我们的脑子里总会有各种杂音。 你看见山，是站在了山外面；看见水，自然不会在水中央。 当你 “看见”心绪起伏，你本身就已在情绪之外了。 这就是“觉”。 觉知情绪，觉醒自我，而后实现心灵上的觉醒。 第二点，释放内在的能量。 人之所以低迷沉沦，是因为“心灵被堵塞”了。 类似中医的“不通则痛”，心灵一旦被堵，原始的生命力就无法流动。 如果释放不出足够的能量，人就会患上各种“情绪病”。 童年的创伤、成长中的遗憾，人生中的挫败、悔恨、伤痛，日子里的不如意…… 这些远远近近，大大小小的事，像结节一样堵塞心脉，令人心情不畅，压抑烦闷。 疏通掉这些心灵之河里的“淤堵”，人会一瞬间好起来。 具体做法很简单——保持开放。 大胆去体验生活，痛快地享受人生，便可借由外在力量，打通你内心的出口。 打开自己，为人生留一个缺口，让新能量进来。不拧巴、不内耗、不用力过猛，顺其自然地活。当生命力汩汩而来，你将感受到前所未有的松弛。 第三点，看清生命的格局。 我们情绪不稳，很多时候是因为心胸太小，装不下多少事。 心胸一窄，再小的事都会“显大”，人就不可能有平静的一天。 而要摆脱这种困境，不妨放大格局，打开心胸。 没事多去天地间走走，多眺望一下大河大山。 用世界的开阔，自然的繁茂，来滋养心灵。 为什么禅修师，喜欢隐匿山林静修？ 就是因为壮阔天地，本就是超强能量场。 意识到宇宙的广袤，人就不会为眼前的琐事沉沦。[爱心][太阳]

周国平说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔，则是一种教养。” 家很幸福，但是因为吵闹，把幸福闹没了。安静下来，幸福才会重新会到家。 不管对家人，还是对亲戚朋友、同事，耳朵迟钝一些，不是委屈了自己，而是坚持做自己，不被杂音干扰。 庄子说：“夫虚静恬淡寂漠无为者，天地之平而道德之至。” 天地的境界，就是虚静、恬淡、寂寞、无为。当你的世界变得安静时，也就和天地融为一体了，感悟到了世界繁华的喜悦，体会到了广袤寂静的优美。 真正有福气的人，是耳根清净的人。不是他听不到任何声音，而是凡事都往好处“听”，满世界都有天籁之音。 一样的耳朵，不一样的福气，妙哉。[爱心][太阳] 端午节安康！

故曰：“欲不欲，而不贵难得之货。” 如果你是一个贪婪的人，请学会止损，余生仍旧会好起来。 其一，不要拼命克制欲望，而是把握人生的方向。 适度的欲望，会让你更有积极性。只要从提升本领开始，一步一步来，你会发现，欲望在可控范围，就是愿望，是可以带来快乐的。 无欲无求的境界，一般人是达不到的。盲目克制，反而会陷入“按下葫芦浮起瓢”的套路，并不可取。 其二，不要存在侥幸心理，而是学会理智生活。 错了就是错了，不要狡辩；主动低头认错，就能止损。得不到就是得不到，不要奢望，退一步就行了。 “莫伸手，伸手必被抓”，在贪婪时，给自己一瓢冷水，或者冷静三分钟，就知道如何做了。 其三，不要羡慕别人，而是“福自己求”。 别人好不好，你不要仰视。因为你自己过得不差。当今，绝大多数人，不缺衣少食，只要勤快一点，工作是有的。 俞敏洪说过：“在绝望中寻找希望，人生终将光辉。” 贪婪让人绝望，只要回头，就是希望。

明明我们不需要太多的商品，却总被膨胀的物欲吊起胃口，被折扣所吸引，于是买了一样不够，还想买更多。 可买了，又发现和想象中的满足感不一样。 下一次，我们依然陷入无止境的欲望中，周而复始。 很多人活到头都没明白，这一生追求的是什么。 向外求，看到的是金钱、权力、名望，处处都是对事物强烈的占有，可很多需求并不真实，而是被制造出来的。 向内求又迷茫困惑，始终看不清自己的心。 幸运的是，著名哲学家王阳明的心学理论中，有我们苦苦追求的答案。 500多年前，王阳明被贬到贵州龙场。 在这里，他回忆过去，幼年丧母，科举三次才考上进士，得罪宦官刘瑾被追杀，贬谪至此。他不追悔自身遭遇，只是坦然接受。 他又活在当下，在龙场教化众人，受民众爱戴。 经历了从死到生，从苦到乐，某一天，王阳明豁然开悟：“圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。” 想洞察所谓的“道”，其实不必执着于向外求，我们的人性中本就包括了道德与智慧。 要向内求，认识本我，看到本我。 我本身，就是最健康的存在。 不向外界索取，无需他人审视，也能自由绽放啊。