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乾元心理
20天前 倾听者 关注儿童在受伤或悲哀时都会哭泣，快乐的时候都会发笑。
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解决这个问题的办法就是要用客观变化和量化指标来描述咨询目标。
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认知行为疗法要求咨询应当有明确的咨询目标，这个目标应当是具体的、可实现的、可观察的。
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认知行为疗法首先关注来访者当下存在什么问题，然后针对存在的问题确定明确的咨询目标。
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认知行为疗法对绝大部分成人的心理疾病治疗是有效的，与其他疗法相比，认知行为疗法得到了更多方面的证据支持。
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婚姻问题、家庭问题、情绪问题和行为问题等方面，都是可以透过认知行为疗法的方式来解决的。
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认知行为疗法作为最主流的心理咨询与治疗流派，在欧美各国得到了最为广泛的应用，也是被医疗保险和商业保险所认可的心理咨询流派和方法。
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把负性的核心信念转变为正性的核心信念，就是在根本解决问题。
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在认知行为疗法看来，造成来访者心理问题的直接原因是自动思维，而决定自动思维的则是核心信念。
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认知行为疗法给人的印象（特别是给精神分析学派的印象）是治标不治本的，其实认知行为疗法既治标也治本。
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核心信念决定中间信念，中间信念决定自动思维，自动思维归根结底是由核心信念决定的。