-
✡乾元✡說✡
3天前 倾听者 关注如果我们错把理想自我当作应该自我，我们便可能始终对自我怀有焦虑的感觉。
0 1
-
仔细观察表格你会发现，绝大部分让人痛苦挣扎的外部模块都会在不同的目标上有不同的影响
-
当你在生活或亲密关系方面遇到困难时，他们也都是你可以求助的对象。
-
积极影响的外部模块越多，你的外部支持系统就越强大。
-
在自我脆弱的时期，也就是内部相对混乱和低迷的时期，外部模块就显得尤为重要。
-
亲密关系的发展：例如如何增进亲密关系沟通的技能、家庭运作的技能等。
-
亲密关系的认知：例如什么是真正的爱、亲密关系的相处是怎样的等。
-
自我发展：例如获得更多的技能、做出更多的尝试等。
-
自我认知：例如你是谁、你有怎样的特质等。
-
留意每一个选择背后的得与失，会帮助我们更从容地应对人生本身的不完美。
-
如果我们错把理想自我当作应该自我，我们便可能始终对自我怀有焦虑的感觉。