人最顶级的养生：多睡觉 中医言：“人卧则血归于肝”，擅治病者，先调人睡眠。人一旦睡眠不足，心血两亏，头重脚轻，脑仁一阵阵疼。白天想要操劳，想要全身投入工作，便会有气无力，头晕恶心。身弱之人，大多病痛，源于睡眠不足。 睡眠，是养生第一要务。人活着，就要睡觉。睡眠，是人身体最基本的供电。10点之后，不要抱着手机，刷刷刷，一定要让大脑处于静态，松弛一点，空白一点，让自己进入深度睡眠。人只要半年好眠，精神便会重新焕发。 “少寐乃人之大患”，人只有睡好了，才能有心情好吃好喝，才能有力气拼搏奋斗，游山玩水。不要整天顶着黑眼圈，不要让自己白天熬，晚上熬，熬心，熬命。天黑了，多睡觉，让身体良性循环，生活才会绝处逢生。

人生，没有下一次！让我们从珍惜开始做起：时间珍惜点过，别浪费；感情珍惜点处，别愧对；健康珍惜点用，别挥霍；生命珍惜点活，别蹉跎！认真过好生命中的每年，每月，每天，因为余下的生命真的不多！

年轻的生命本就是韧草，何惧几阵疾风？ 长长的岁月经纬，足够编织任何破损的帆。

亲爱的，别灰心。 你所经历的一切， 哪怕此刻看似毫无意义， 都在酝酿你生命里一场静悄悄的开花。 就像树的年轮， 不是靠炫目的速度， 而是靠一圈圈深扎泥土的积累。

真正的奇迹， 不是命运突然放你一马， 而是你在无数日常中， 没有放弃自己。

所以啊： 请你允许自己慢一点， 允许自己不完美， 允许事与愿违、允许付出没有回报。 允许你爱的人不爱你， 允许你在低谷停下来， 允许你有时候，只是一个柔软的人。

一个家庭最大的悲哀：向孩子借运 一个家庭最大的悲哀，不是贫穷，而是大人向孩子借运。有些父母，把孩子当成情绪的垃圾场，累了，怨孩子，苦了，怨孩子，恨不能把婚姻、工作的不顺，全部转嫁给孩子。但事情的真相是：他自己能力不及，活得太糟糕。 不要把自己的负能量，发泄给孩子。不要通过贬低孩子，来抬高自己。每个孩子都是一个独立的个体，都有自己独属的气运。你要对孩子赋能，而非向孩子借运，消磨孩子的精神，损耗孩子的运气。 一个孩子的能量状态，就是他的生命状态。不要把孩子消磨成低能量的孩子。为人父母，内核一定要稳，不要长期心情不好，一定要修炼自身，让自己正能量充足。家里，要常欢笑，气氛，要多放松，孩子要多夸，命才会更好。

有人说你狂野，有人说你灵魂有火 有人嫌弃你的刺 在暗处记录弯曲的弧度 甚至用卡尺测量 将你尖锐的棱角 打磨成标本 封装在一个不显眼的角落 有人赞扬你的花瓣 是晨光中抖落露水的钻石 他们用丝绸承接 将你的绽放 撰写成传说 诉说一个动情的故事 你站在自己的倔强的茎上 既不迎合标本 也不参与传说 当风吹过 整片花园都学着 用伤口热情绽放 以锋芒吐出芬芳

不再信奉“你负责貌美如花，我负责赚钱养家”，而是靠自己活成有底气的女性。

因为你不是来争的，你是来绽放的。