我们总是在期待着一个结果。看一本书，期待它让我们变得深刻；运动出汗，期待它让我们一点点瘦下来；发一条短信，期待它被回复；对别人好，期待被回报以好；写一个故事，说一个心情，期待被关注、被安慰；参加一个活动，期待换来充实、丰富的经历； 这些预设的期待，如果实现了，长松一口气，如果没有实现就自怨自艾。 可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折，被生活裹挟着一心往前跑的我们，渐渐丢失了人生最重要的能力——快乐的能力。 希望我们能看花、听雨、闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，用心去拥抱生活中，每一个值得感动的瞬间。要知道没有什么比当下的快乐更重要、更值得！

你若要种一颗树，勿作花想，勿作叶想，勿作枝想 ，精进自己每一天的功夫。根系发达的树在寒冬叶子就算全都掉光，春天依旧可以枝繁叶茂花团锦簇。

一个人的痛苦无非是以下这些执念引起的： 完美主义 肤浅的人际关系 不必要的骄傲 凡事都想做好人 过度渴望被认可 执着于和他人比较的自卑 过度担心还没发生的事 期待被拯救。

《人的自我寻求》 ”恨”也是自由的一种表现～ 🍎自由并不是一个简单的“是”或“否”的问题，也不是一个简单的“对”或“错”的问题，它是一个增量的问题。 你可以一点一滴地增加自由的量，慢慢增加你的自由的库存。盘点你现在能够做的事情，然后追求离你的梦想最近的地方。 不管自己到底能够多近几步，但是每近一步都是你人生的胜利，这就是一种积极和自由的态度。 🌈自由和怨恨之间是有内在关联的，当你能够恨一件事情的时候，你就在否定一件事情，而当你在否定一件事情的时候，你首先在肯定你的尊严。 如果你不能够恨这个世界的阴暗面，这就意味着你和这个黑暗同流合污了，你就没有自己了，你被黑暗淹没了、征服了、消灭了。 你仇恨的是那些破坏真善美的力量，然后你要把仇恨转化成建设真善美的力量，这样仇恨就会变成一种正面的情绪资源了。

“对孩子不耐烦，是我不理解孩子” 我一个朋友对孩子就特别有耐心，不急不躁，也很少对孩子发火。 我问她为什么不急呢？她对回答是：因为我接受孩子就应该这样。他反应慢，他绕不过来，甚至他不用心，他就是这样子的。 孩子表现出的种种行为，是多年的养育环境造成的，他是无辜的。我们的职责是去帮助他而不是责怪他。 理解是一件挺神奇的事情。 有多少的理解，就会产生多少的耐心。所以很多父母说对孩子缺乏耐心，那只是因为你不能理解孩子。

很多时候，我们对孩子发火并不是因为他犯了多大的错，而是咱的心太累。 相信大家都有这样的体验：我们心情好，对孩子忍耐度也就上来了。 耐心和心情是成正相关的。 有时候我们对孩子不耐烦，不是孩子太烦人，而是大人的情绪有了问题。 比如孩子找你给他讲故事，你心里烦，就会不想理他：“走走走，别烦我，忙着呢。” 如果放在平时，你反而会想：“孩子想读书，那是好事啊。” 孩子们是无辜的，他们只是承接了我们的负面情绪，成为了我们的“情绪垃圾桶”。 正常的亲子关系中父母应该做孩子的“情绪容器”，帮孩子认识并化解负面情绪； 不正常的亲子关系中，父母积攒的负性情绪无法排解时，就一股脑的将情绪全部发泄到孩子身上，让年幼的孩子来承接。 如果孩子看见的永远是家长的焦躁和坏脾气，那么孩子就会将这种情绪折射到自己身上，他们会认为一切的问题根源都在于自己，就拼命的否定自己，无法建立对自己完整的认知。 对孩子不耐烦时，一定要看看自己的自我状态。

狂欢是一群人的孤单 孤单是一个人的狂欢 今晚在线欢迎连麦

🌸生活如诗，平淡中见真章。不必刻意追求完美，接纳自己的不完美，才是最好的圆满。

今天是6月19日 星期四 每个人都拥有自己独一无二的人生，所以，不要让别人的声音左右了你的选择，也不要让别人的评价干扰你的决定，遇到问题，可以听取旁人的建议，但做决定的只能是你自己，我们每个人都要对自己的人生负责，早安！

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