《生死疲劳》：凡是情绪稳定的人、厉害的人，都有一个共性，那就是从来不与任何事对抗，而是允许一切发生。 ​ ​莫言曾说：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。”允许是生命的智慧，是能量的升华。就像河流不会试图改变河床的曲折，而是顺势奔腾向前。 人生漫漫，痛苦和困难本就是常态。愿我们不执著于对抗，允许过去发生的一切，允许自己做自己。在不动声色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接纳中收获完整的自己。

心理学上有一句很著名的话，“小时候被爱，是一个人一辈子的铠甲”。那么如果小时候没有被好好的爱过，所谓的“坚强”，可能只是一个虚张声势的面具，一个自我保护的伪装而已。 而真正的坚强是一种自信的坚持，源于内心的力量，与爱的品格有关。

📚生活的困难和挫折也会打击我们的信心，消磨我们的意志，使我们一时陷入困顿萎靡。 但真正让我们陷入持久自卑的，就是爱的丧失。 成年以后的我们，有时候会因为某件事情受挫而陷入抑郁痛苦的情绪，我们就会以为是这件事情导致了我们的抑郁，但事实并非如此。 很多时候这件事情只是一个导火索而已，真正让我们陷入抑郁的，是这件事激发了我们的童年创伤，导致旧伤发作，被激发的童年创伤和当下的受挫事件叠加在一起，就让我们彻底失去了情绪调节的能力，这才是抑郁发作的真正原因。

当你能够坚定地守住自己的内在平静时，对方的冷暴力就失去了可以攻击的目标。你可以把目光从那个给你带来冷漠的人身上移开，重新聚焦到自己身上，去滋养自己的内心。记住，面对冷暴力，你最需要做到的，就是保持内心的平静。通过不回应、不说话、不主动将心力收归自身，专注于成为一个内心强大、有清晰界限的人。

创伤不是我们的本质，而是我们穿越的介质 我们爱一个人的方式，其实藏着过去的伤。那些外人看不懂的'怪癖'，比如就爱穿某种鞋、听到某种声音就心动、明知危险却忍不住靠近，都是心碎后自己给自己找的止痛药。

你的潜意识指引着你的人生，而你却称其为命运。 很多时候，我们的人生兜兜转转，总是掉在同一个坑里，这就是潜意识在作祟，而我们却以为，这是我们命中的劫数，无法避免。 荣格还说了另外一句话，当潜意识被呈现，命运就被改写了。所谓潜意识被呈现，是指我们的潜意识能够被意识层面识别，那么改变命运的契机就出现了。

低处有清泉， 静处见真章。 向下扎根时， 向上也在生长。

积极地想办法，才会有办法。只要相信没有不能解决的问题，才有能力解决一切问题。

心理学家卡尔·荣格所言： “与其追求完美无缺的稳定， 不如成为完整的人——既能享受阳光，也能在雨中起舞。”

关于“高敏感”的自我关爱与发展 一、优势： 敏感的人心思细腻，更容易与他人建立深层次的关系； 较能敏锐捕捉危险的信息，规避一些可能的风险； 敏感也让我们的思维特别活跃，内心世界更加丰富。同时，提高了我们的联想能力和创造力； ​ ​二、劣势： ​易情绪化，易受影响； ​太多关注外在的声音，很在意给人留下不好的印象。； ​对自己和他人要求和期待很高。 ​ 三、​如何自洽？ ​降低期待，去觉察完美主义，放自己一马，放别人一马； 关注自己的天赋与潜能，扬长避短； 对情绪的学习与梳理很重要，真实面对自己，发展多种方式与情绪共处。 ​