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乾元心理
4天前 倾听者 关注来访者能够回来与咨询师进行巩固性会谈，从咨询师那里获得支持，学到解决新问题的方法，就能最大限度地保持健康生活。
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咨询师应当本着人本主义的态度，耐心倾听来访者的叙述，尊重来访者的感受和想法，及时处理来访者的不满情绪，并且给予其真诚的理解和共情，给予其温暖的人性关怀。
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在咨询初期，咨询师应该着力去建立并且巩固咨询关系，取得来访者的信任。
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心理咨询关系是影响咨询效果最重要的因素。
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只有完成了评估性会谈，心理咨询才能正式开展。
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评估性会谈是了解来访者面临的问题，搜集相关资料，对问题做出判断，并据此确定咨询目标及制订咨询计划。
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来访者只有认知改变、情绪改变，然后才能有行为改变，最终达到结果改变。
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认知行为治疗特别重视评估，这是因为评估可以帮助我们了解咨询的效果，并可以据此决定咨询下一步的工作计划。
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对于隐藏在自动思维深处的信念，我们通常使用箭头向下的技术来挖掘。
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中间信念和核心信念的识别，不如自动思维那么容易，因为它们是隐藏在自动思维后面的，但有时也会在自动思维内容中表露出来。
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识别就是要找出每个阶段所需要的认知观念，自动思维阶段就是要找出自动思维和情绪，中间信念阶段要找出中间信念（态度、规则、积极假设和消极假设），核心信念阶段就是要找出核心信念。