紫格尼克效应——指人们对未完成的工作记忆深刻，而已完成的则易遗忘。心理学家布鲁玛·紫格尼克通过实验发现，128个孩子中，110人对中途停顿的作业记忆犹新。原理是“心理张力”作用，即未满足的需求产生张力，驱使人们追求完成。例如，画个留空白的圆，人会本能想补全；职场中，未完成的任务让人耿耿于怀。适度的张力可激发动力，但过度“完成欲”可能导致急躁和遗憾。利用此效应，可通过设定阶段性目标，保持积极心态，但需注意避免过度追求完美。