今日份思考： 疗愈不是一遍又一遍讲述同样的故事，而是让你的身体愿意去重新体验创伤产生的那一刻，并找到一种新的方式，来应对那个让你很恐惧的感觉。 我们可以把创伤理解为人的应激反应。 所以真正困住你的，不是最初伤害你的人，而是你的身体因为恐惧伤害，而自动形成的一个保护机制。 比如我们常说的讨好型人格，是因为童年缺爱，让你觉得必须要靠讨好别人才能活下来。 那个讨好的行为并不是你的创伤，而是你对恐惧得不到爱这件事情，产生的一个应对机制。 那你想要真正纠正自己的行为习惯，就要去做一件很勇敢，甚至有点残忍的事情，掀开你的伤口，去面对你最深的恐惧，并做出一个不同的选择。❤️