如果你正身处黑暗，请暂时放弃与你头脑里的怪兽搏斗。 去走一条很长的路，去亲手做一顿饭，去养一盆小植物，去做一件具体的、会累的、甚至有点“无聊”的体力活。 别再问生命的意义了，那太沉重。 你亲手砌好的那堵墙，你跑过的每一公里路，你为另一个生命准备的那碗水，就是意义本身。

楚汉争霸时的项羽，可谓英雄，破釜沉舟，何等气概。 可最后兵败垓下，四面楚歌，他有机会突围，却选择了在乌江边上结束自己一生。 他怎么说？他说：“天要亡我，不是我打仗不行。” 他把一切归结为老天爷不帮他，却少了几分回过头来看看自己是不是有哪些地方走错了。 比如太相信自己的武力，听不进范增的劝告。 他那套想法里，好像少了点从失败里头捞教训、重新再来的念想。 再来看看刘邦，他起家的时候，要啥没啥，打仗也老输给项羽，最惨的时候连老婆孩子都顾不上了。 可他有个特点，就是输了不垮。 每次被打趴下了，他都能缓过劲儿来，琢磨输在哪儿，然后接着干。 他手底下那帮人，韩信、萧何、张良，哪个没点毛病？ 可刘邦能把人用对地方，也能容忍他们的不足，最关键的是，他自己有那种“输得起、也能赢回来”的劲头。 所以你看，都是遇到难处，这反应不一样，背后的想法就不一样。 一个人怎么对待他吃过的亏、摔过的跤，往往就藏着他未来命运的影子。

人性非善非恶，乃是趋利避害者，人会本能地被高价值所吸引，远离低价值。 所以你要有意无意地拉高自己的价值，对方会自动被你吸引！

为啥婚姻里越较劲越痛苦？因为太多姐妹把老公当人生救赎！他不记得纪念日就崩溃，不爱聊天就内耗，不浪漫就觉得人生失败。但现实是，指望别人给你安全感，就像在沙滩上盖房子，迟早塌房。 记住！婚姻只是人生副本，不是全部主线任务！他愿意赚钱就让他搞事业，能顾家就发挥特长，实在聊不来就各玩各的。把追剧的时间用来考证，等外卖的功夫学门技能，给自己报个旅行团看世界。当你把精力从老公身上抽回来，会发现生活突然爽爆了！ 最后送姐妹们一句话：婚姻这场修行，修的从来不是对方，而是自己的心态。与其赌男人改变，不如赌自己蜕变！活得清醒又通透的女人，连老天爷都忍不住给开外挂！

认知层次决定择偶标准 “好的婚姻需要同频的三观、稳定的情绪和共同成长的决心” 刚出社会时，我们可能会因为对方的细心呵护、几句浪漫情话，就认定他是对的人，一头扎进婚姻，忽略了性格、价值观是否一致。 当认知提升后，才知道婚姻需要更深厚的基石，比如共同的人生目标、相互的理解包容。 就像挑水果，不能光看甜不甜，还要看是不是新鲜，否则很可能会买到烂心的水果。

你是不是经常会这样： 别人随口一句话，你能琢磨一整天，甚至想象出很多“潜台词”； 别人没回你消息，你就开始担心自己是不是做错了什么； 别人情绪不对，你比他们还焦虑，甚至不自觉地去承担“照顾他人情绪”的责任。 你渴望被理解，但又常常觉得“没人真正懂你”；你努力在人群中维持和谐，却在独处时身心俱疲； 你像是“带着天线”生活的人，捕捉着各种情绪变化、能量流动，甚至不知不觉地扛起了不属于你的负担。 如果你有过这些感受，很可能你是一个“高敏感者”。 这是你的错吗？不是。这是你的天赋，也可能是你的“劫”。 但我要告诉你一句很重要的话——如果有一天，你发现自己高敏感，记住，要做自己足够真实又真诚的“父母”，站出来抱住自己，你就赢了。

有句老话说得好：“人不为己，天诛地灭。” 意思就是说，每个人都有自己的空间和价值。 许多夫妻问题的根源在于失去了最初的尊重。 一旦变成了习惯性的忽视，对方迟早会觉得被轻视。 事实证明，那些长久幸福的婚姻背后，双方都懂得尊重彼此的选择和意见。 数据显示，约70%的婚姻矛盾是因为缺乏尊重而导致的，而不是所谓的大问题。 要学会珍惜眼前人，别等到“竹篮打水一场空”。

中年女性最不能丢的，是自己的价值感！ 别让“妻子”“妈妈”的标签，把真实的自己埋进柴米油盐。发展个烘焙爱好，朋友圈晒作品也能收获一堆点赞；抽空学个技能说不定也还有点小小收获。 记住，你首先是你自己，自带光芒的女人，婚姻反而会更有吸引力。 调低对老公的期待值，把期待值调成“佛系模式”，老公偶尔洗次碗都能当成意外之喜。 当你不再执着于改造对方，反而能发现婚姻里更多小确幸。

晚婚的人，其实是被老天偏爱的！ 晚婚的人福气在后头，当你把自己养好了，也是在滋养你的正缘。 老天让你多等几年，是在帮你筛选，让你最后遇到的人，配得上你一路的等待！❤️肖老师

别听那些人瞎忽悠，说什么要大度地原谅伤害过你的人。凭什么啊？那些伤害就像钉在心上的钉子，就算拔出来了，洞还在那儿，疼也还在那儿。 你可以不原谅伤害过你的人，这是你的权利，也是你的底线。那些伤害你的人，他们在做出伤害行为的时候，可没考虑过你的感受，凭什么现在要你轻易地原谅他们？不要因为别人的道德绑架，就强迫自己去做不愿意做的事情。 这个世界很现实，你得先学会保护自己。不原谅，不是记仇，而是对自己的尊重和负责。只有坚守自己的原则，那些伤害过你的人才不敢再轻易冒犯你。所以，别心软，该不原谅就不原谅，挺直腰杆，为自己而活！