困住你一生的，从来不是世界或别人，而是你不肯放下执念，与过去和解…

不要允许任何人把自己逼疯 极端伤害，真的会把一个人逼疯。那是一种情绪的极限崩塌，放弃一切，捧出真心，付出了所有，换来的是肆无忌惮的踩踏，甚至伤及父母。歇斯底里地哭，疯了一般地吼，落幕之后没有一丝力气的绝望。最极致的伤害，往往是自己给别人递的刀。 不要爱任何人，超过爱自己，不要付出太多，到了不能承受辜负的地步，不要给任何人极端伤害自己的可能。爱过，不悔，但尽量不要自伤、自毁地去爱。爱到没有退路，得到的可能不是被珍惜，而是被拿捏，被轻视。 把最柔软的地方，毫无保留地敞开，招来的可能不是爱，是恶。不要让自己的人生不值得，人，想要自己的人生值得，就要拿出被讨厌的勇气，心无旁骛地做自己。你，很值得，人间，才值得。

成年人最通透的活法：让耳朵学会过滤，让眼睛懂得选择

情绪感染：你总是听谁吐苦水，你的能量就分享给了谁，你的磁场就和谁混合了

去经历，去接纳，去感受，生命不会安排你闯不过去的关，你之所以一直没过关，是因为抗拒

长久的关系，都是以心换心 谁都不是木头，人心都是肉长的，是会伤，会疼的。不要觉得伤害了别人，也没什么。伤害，是有痕迹的，是会不断积累的，一旦到了一定程度，心会寒，情会断。伤害别人，本质上，是自身恶的积聚，福气的溃散。 最长久的关系，永远是真心换真心。没有人会允许自己长期被伤害，疼得狠了，就会放下。那些被伤害的瞬间，那些应急反应，甚至会永远留在肌肉里，形成生理性厌恶。理智上，想要放过，身体却阻止自己，接近那些伤害自己的人。 任何关系，都是双向的，你怎么对别人，别人就怎么对你。伤害别人之前，就要想好承担后果。人活一生，不要怕付出真心，永远不要用别人的薄情，来惩罚自己的深情。我们温暖而美好，不为任何人，只为自己内心的那一片澄澈。

不要让任何人零成本接近你

人际博弈里没有永远的赢家，只有清醒的选择者。遇到恶意时，先问自己三个问题： 1、这恶意会伤害我的核心利益吗？（决定是否必须反击） 2、对方的格局值得我浪费时间吗？（决定是否需要避开） 3、有没有可能把危机变成转机？（决定是否逆向借力）

再接上：当你感知到别人的恶意，有三个解决方法。「第三招：利用别人的恶意，促成自己的事」 最高明的博弈，是化敌为友；更狠的招儿，是让敌人为你所用。 当你发现对方的恶意无法避开时，不妨试试“逆向借力”。调整帆的角度，让风推着船走。 举个经典案例，林肯竞选美国总统时，对手不断攻击他出身低微，甚至在演讲时拿出他做鞋匠的父亲来羞辱：“听说你父亲曾给我家修过鞋，要是鞋坏了，我可以让你接着修。” 林肯却平静回应：“没错，我父亲是个鞋匠，他修的鞋比任何人都结实。如果各位的鞋有问题，我愿意帮你们修补，只要你们不嫌弃。但我永远学不会他的手艺，他是最出色的鞋匠。” 这番话既承认了出身，又抬高了父亲，更反衬出对手的刻薄，当场赢得满堂喝彩。 又比如，职场里有同事总在项目里使绊子，表面配合实则拖延。后来项目负责人干脆把最容易出错的环节交给他，同时提前和上级报备了风险点。结果对方果然出错，负责人却拿出备用方案顺利解决，反而凸显了自己的统筹能力。 这种“捧杀+借力”的策略，本质是利用了人性的弱点，当一个人一心想搞破坏时，你给他足够的空间去表演，他反而会暴露破绽，而你早已布好了局。

接上：当你感知到别人的恶意，有三个解决方法。「第二招：不说，无视避开」 不是所有恶意都值得你拔刀相见。 有些人生来就活在“情绪垃圾堆”里，他们的恶意源于自身的匮乏，嫉妒你的进步，眼红你的资源，甚至仅仅是看你过得好就浑身难受。 对付这类人，最狠的报复是“不接招”。 有个做自媒体的朋友，被同行恶意举报账号。对方用小号在评论区散布谣言，甚至私信她的合作方抹黑。 起初她气得想怼回去，但冷静后发现，对方每天花大量时间盯她的动态，自己却连一篇像样的稿子都写不出来。 后来她把精力全放在打磨内容上，几个月她的账号粉丝翻了好几倍，而那个举报者还在原地打转。 这就像走在路上遇到狗吠，明智的人不会停下来和狗对吼，而是加快脚步离开。 对那些注定无法讲道理的人，物理隔绝就是最好的防御。 你越活得热气腾腾，他们的恶意就越毫无意义。