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当你学不进去、玩不尽兴、睡不踏实、暴饮暴 食。浑身不对劲,吃饭也毫无规律。 你渴望出人头地却又很难做到安心学习,看到别人事业风生水起,你就感到焦虑不安,每次下定决心改变,第二天又开始逃避,总是行动不起来。 如果你刷到这篇笔记,我想对你说每个年龄段都有每个年龄段的压力,希望我们都能顶住生活的压力好好生活。 我知道你最近很累,但请一定要坚持下去,不要太着急,学会调节好自己的情绪。 就算你最大的愿望不能实现,并且你为此而消沉, 但你毕竟已经朝着这个巨大的目标做出了尝试,这在将来一定会成为你的某种力量。 我不知道你现在是怎样的心情。如果你因心愿没有实现,而正在心灰意冷,那么我希望你知道这都是暂时的。 人也不可能一直都处于逆境,否到极点,好运就会接踵而至。
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【心理学小常识:弃猫效应】是一个心理学相关的概念,指的是当猫咪被主人抛弃后再被重新收养时,会因为经历过被抛弃的恐惧,变得格外乖巧、顺从,害怕再次被丢弃。 后来这个概念也被引申到人际关系中,尤其是亲密关系里,指某一方在经历过被“放弃”(比如分手、被冷落等)的体验后,再次回到这段关系时,会因为担心再次被抛弃,而压抑自己的需求,表现得更加讨好和迁就。 简单来说,就是“经历过失去,所以更害怕失去,从而变得小心翼翼”。
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过度在意他人的看法或者期待,是一种隐藏的自我攻击
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人生总有很多挫折和坎坷 有时候我们也的确会脆弱地一句话就掉下泪来 但更多的时候 我们还是咬牙坚持下来了 只要你还在往前冲 就没有什么能击垮你 而那些挫折苦难 都让我们变得更加强大 所以 该拼搏的时候要咬紧牙关别放弃 人生没有过不去的坎儿 你要相信 所有遗憾 都是未来惊喜的铺垫
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完美是一种幻觉, 真实才是唯一能触碰的东西。 当你敢于显露真实,哪怕带着裂缝, 也比一个无懈可击、 却无感可动的自己更有生命力。
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心理学家三巨头的爱情观!☕
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6个心理学技巧,扰乱别人的心绪。 第一,被人羞辱之后,先别冲动,先停顿一下,然后看着对方平静地问:你还好吗? 第二,如果你怀疑对方撒谎,就盯着他的眼睛不说话。心虚的人啊,立马露出马脚。 第三,和别人争论时,声音不要太大,会显得你更有理,也能影响对方。 第四,平时走路啊要微微抬头,好的姿态能提升自信。 第五,和喜欢的人聊天的时候,瞳孔会放大。 第六,关注我,你以后啊就可以经常刷到有用的心理学技巧。 用这些方法植入到你的生活细节里,快速成长。
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任何关系,走到最后, 不过是相识一场, 角度不同,没有对错, 勿在别人心中修行自己, 勿在自己心中强求他人。
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防御是曾经的铠甲,不必急于卸下 你习惯的回避、过度付出或冷漠,曾是保护你度过艰难时刻的生存智慧。指责自己“太敏感”“太固执”,不如温柔地问:“那时的你,需要这份铠甲抵御什么?”理解防御的起源,便是松动它的开始。
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在人们眼里,自杀,是一件耻辱的事情,因此大多数有自杀意图的人都不知道该和谁说话。与鼓励自杀行为不同,公开讲述这些想法,可以给当事人带来其他的选择,或者有时间重新考虑自己的决定,从而防止自杀。 冲动的反应自杀行为很复杂。许多自杀都是对急性生活压力源,以及容易获得自我伤害的手段的冲动反应。 扳机点经济问题、失业、虐待、慢性病、关系冲突(例如分居)、不和(例如儿童监护权纠纷)或损失(例如伴侣死亡)都会导致悲伤和情境心理压力,并且都会增加自杀风险。
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只有彻底了解自己,才能找到心灵的乐园。心理学就是那把通往心灵的钥匙,它让我们不再逃避,直面自己的内心。