情緒自由，不是放縱自己的情感， 任由它們如脫繮的野馬肆意奔騰， 也不是冷漠無情，對世間萬物無動於衷。 而是在理解自己情緒的基礎上， 能夠自如地接納並化解這些情緒。 長期壓抑自己，真的會生大病，人活著， 就要活個順心，智慧不是於經歷了多少， 而是在於從中領悟了多少。 焦慮就是浪費時間，不會改變任何事， 只能攪亂自己的腦袋，偷走健康快樂 。 在生活的繁瑣中，不要忘記保持微笑， 日子可以繁花似錦，也可以粗茶淡飯， 有望穿秋水期待，也有意想不到欣喜。 最好的事情，總在不經意的時候出現， 不必慌張趕路，按自己的節奏， 步履不停地過好每個今天。 不要讓情緒淡化了笑容， 微笑有治癒自己和他人的力量， 微笑是一件藝術品，是無價的。

Every choice you make is shaping a version of your life even the ones you don’t notice. Waking up early. Choosing peace over chaos. Saying no to what doesn’t serve you. Speaking life into your dreams. It all matters. You’re not just living one life you’re constantly shifting into different realities based on your choices. Some doors open, some close… but every small move is writing your story. Even the decisions you thought were nothing… they echo into your future. So today pause. Choose with awareness. Your future self is waiting in the reality you build. 你做出的每一个选择都在塑造你生命的一个版本，即便是那些你没注意到的选择也不例外。 早起。选择平静而非混乱。对无益于你的事物说“不”。为你的梦想注入生命力。 所有这些都至关重要。 你不仅是在过一种生活，还在根据你的选择不断切换不同的现实。有些门会打开，有些则会关闭……但每一个微小的举动都在书写着你的故事。 就连你原本以为无关紧要的决定，也会在日后产生回响。 所以，今天请停下来，以有意识的态度做出选择。 你的未来自我正待在你所构建的现实世界中。

有时候，你只是想一个人静静待着， 不聊天、不出门、不应酬， 不想笑着寒暄，也不想硬撑着说“我很好”。 不是讨厌人群， 只是太久没有对自己好一点， 太久没有一段可以不用伪装的时间。 你只是累了， 累于迎合、累于解释、累于做那个“永远状态在线”的人。 没关系，真的没关系。 沉默不是问题，拒绝不是自私， 孤独也不等于失败。 你有权利选择暂停、选择关机， 选择在喧哗的世界里， 给自己一个不说话也被理解的角落。 如果你今天只想发呆、听歌、睡觉、 那就去做，不需要任何理由。 你不需要向任何人解释你安静的方式， 你只需要慢慢靠近，那个真正让你感到平静的自己

真正的强大不是对抗，怎么能做到松弛感？ 如果自己无能为力去改变那么就允许一切发生吧。允许自己脆弱允许万物穿过 允许自己只是一个普通人，相信 然后接纳自己 找到属于自己的一片森林。

“ 能讓你溫柔的人，肯定是給了你極致的愛；能讓你變得沉默的人，肯定是給了你極大的傷害；能讓你變得暴躁的人，肯定是讓你受盡了委屈。” 去愛一個能讓你做回溫柔的人， 去愛一個能為你傾其所有的人。 滿眼都是你的人，才配得上你的全部的愛。 好好生活，也許過著過著生活就有了答案，走著走著就有了溫柔的著落！

理想是偏远星球， 现实是你手里的导航。 不能住在乌托邦， 但可以偷运一点光回来。 梦想不落地， 就只是漂浮的装饰品。 你没法每天仰望星辰， 但你可以擦干净窗户。 . 现实没那么浪漫， 但你可以自己动手加点糖。 把不完美的生活， 雕成你能忍受的艺术品。 . 不是低头认命，是低头捡材料。 日子不能总发光，但你可以选择发热。 . 浪漫不是逃避现实， 是硬着头皮也不放弃风格。 . 别总拿理想当避风港， 它更像是灯塔——照亮你继续走。 你不能一直躲在梦里，那太软； 你也不能死守现实，那太硬。 介于两者之间的， 是一种叫“调味”的智慧。 . 你不可能一直飞， 但可以在地上走得像自己想的那样帅。 没本事改变世界， 就试试看不被世界改坏。 . 理想不能当饭吃， 但可以让你不把自己吃掉。 现实改不了你所有的梦想， 但能训练你长出脚底的钉子。

善良很貴，只配得上懂得尊重的人 你的善良是否也被當作過 免費贈品 明明自己已經掏心掏肺 卻換來對方的理所當然 明明自己已經退讓到極限 卻被人當成軟弱可欺 明明自己善良得像一束光 卻被人當成廉價的檯燈 隨意開關 善良從來不是義務勞動 而是需要雙向付費的奢侈品 用尊重兌換尊重 用真心交換真心 學會給自己的善良定價 你的善良很貴 不是誰都能配得上 對於那些不懂得尊重的人 請收起你的善良 因為他們的世界裡 只有索取 沒有感恩 對於那些懂得珍惜的人 請加倍付出 因為他們的世界裡 你的善良會被溫柔以待 學會了給自己的善良定價 那些真正值得的人 從來不會因為你的拒絕而離開 反而更懂得尊重並珍惜 你的善良

網上有個問題：“ 人與人之間怎樣的關係才能長久？” 評論區有個回答： “ 長久的關係，需要的是用心，我帶著心來，自然也會帶著心走。” 任何一場關係，無不是一場“ 交換 ”。 無論愛情，還是友情，眼裡有你才是最好的風景。如果眼裡沒有你，你所有的在乎，都只是一個笑話。 其實，第六感是個很玄的東西，對方眼裡有沒有你，自己是能够感覺到的。你會感覺到對方的敷衍、對方的冷淡、對方的滿不在乎。 就像網上很火的一段話：“ 一扇不願意開的門，一直敲是沒有禮貌的。” 得不到回應的熱情，對別人來說也是一種不禮貌。 眼裡沒有你的人，你把人家過分放在心上，同樣是一種不禮貌。不如轉身離開，保持一個合適的距離，才是給彼此最好的成全。 記得，時間就像一個篩子，能够撒出的多半是虛情假意，能够留下的，才是真情實意。 人心怕冷，真情怕傷。與人交往，帶上真誠，才能收獲別人的真心。

If the day and the night are such that you greet them with joy, and life emits a fragrance like flowers and sweet-scented herbs, that is your success. All nature is your congratulation, and you have cause momentarily to bless yourself. It is a little star-dust caught, a segment of the rainbow which I have clutched. “如果每一天和每一夜都能让你满怀喜悦地迎接， 生命散发出如花朵和芳香草本般的馨香。 这就是你的成功。 大自然的一切都在向你致贺， 你暂时有理由为自己感到庆幸。 那是一小撮星尘微粒。 “我紧握的那段彩虹。”

看起来无所谓， 是因为说了太多次都没人在意。 . 习惯笑着转身， 是因为早就不指望谁留下来听解释。 越是淡淡的语气， 越藏着反复压下的失望。 不吵不闹的人， 不是没感觉，是累了。 . 有些心事，不想说， 不代表没有。 你以为他不在乎， . 其实他早就失望到不想提醒你。 装得越冷静，心里越是热过、 疼过、烫过。 . 不是不爱了， 是爱太多次都落空。 一句“没关系”， 背后可能是一次次的自我缝补。 . 他不是铁石心肠， 只是被教会了沉默才安全。 有些情绪，不能说， 说了会更孤单。 . 真正的放下， 是连表达都省了。 沉默，不是原谅， 是一种对世界的礼貌退出。 . 看起来云淡风轻的人， 也许正悄悄经历一场风暴。 . 你看到的是平静， 听不到的是心底的碎响。 越是不抱期待的人， 曾经越是全心全意过。