乾元心理
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乾元心理
9天前
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能够把精力从前任那里收回来,倾注在你自己的生活里,这是非常重要的。
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要想做自己、过好自己的一生,你就得考虑自己的目标以及怎样达成目标。
你不能耽溺在过去的遭遇里,而是需要思索事情该怎样从此变得不同往昔。
涂鸦的动作是能让人平静的。
当你陷入对前任的思绪中难以自拔的时候,你需要用其他东西去取代这些妄念。
细数可以感谢的美好时刻,并不会剥夺你通过表达对关系结束的哀伤所得到的成果,反而有益于维持某种平衡。
每天列感恩清单,早晚各一次。
必须每天花点时间来看看自己已经拥有的美好事物。
情绪低落的时刻,我们就会忽视自己拥有的一切。
在人生中最黑暗的时光里,依然能找到值得感恩的美好事物,整个世界会因此焕然一新。
把肯定语、正向的自我谈话与自我安抚变成你生活的一部分吧。
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