心理学研究发现，容易焦虑的性格的人大脑中负责情绪调节的杏仁核更活跃，而负责理性思考的前额叶皮层却相对“懒惰”。 久而久之，负面情绪就会像滚雪球一样累积，最终压垮心理防线。 但值得庆幸的是，性格并不是不能改变的。正念练习，正是重塑大脑、扭转性格缺陷的最好途径。

心理学上，把抑郁症比喻成黑狗，之所以这么说是因为它就像黑狗一样缠着你不放。 让抑郁症患者痛苦不堪，那种痛苦只有经历过的人才知道。 我曾见过一位患者，他已经同抑郁症抗争15年了，每天活在懊悔、自责和悲观中，但最后她迎来了生命的转机，一次偶然的机会，她接除了一个心理锻炼的方法，这个方法就是“正念训练”！ 老天不负有心人，在正念持续的练习下最后她走出了抑郁，重获新生。❤️

人脉会散场，只有自己挣钱的能力是一辈子的护身符！

记住，先跪着把钱挣了，再站着做选择。 一定要好好赚钱，人这一生什么都可以放弃，唯独不能放弃赚钱的能力。 一切痛苦的根源都来自于缺钱或者缺爱，赚钱是唯一能抬得起头的事。 别指望任何人心疼，真正为自己撑腰的，是手中的存款，是知识的储备，更是做事的能力。

婚姻的本质就是一场合作，维系婚姻长久的绝对不是爱情，而是两个人的价值交换。 无论你结婚不结婚，其实你都是一个人在过，只要你向外寻求依靠，你就必然会受伤痛苦。不要把自己的幸福寄托在任何人身上，所有的关系都是价值互换。 人的强大是因为你无需依赖别人陪伴，有他可以，没他也可以。对你身边的任何人切记，只依不靠。有你，我可以锦上添花；没你，我可以独自风华。

真正的强大，不是永不倒下，而是允许自己脆弱。

要取一个能干的老婆就要接受她的强势，要娶一个温柔的老婆就要接受她的依赖，要娶一个漂亮的老婆就要接受她花钱，要娶一个会过日子的老婆就要接受她的普通，要娶一个会赚钱的老婆，就要接受她的不顾家，要娶一个顾家的老婆，就要接受她不赚钱，当然女人的潜力是无限的，可以既会又会才会，作为男人呢，不能既要又要还要！❤️

情绪不稳定的人，就像一颗定时炸弹。可能上一秒还和伴侣甜蜜互动，下一秒就因为一点小事大发雷霆。比如在餐厅用餐时，仅仅因为上菜速度慢了些，就瞬间情绪爆发，不仅让自己陷入愤怒的漩涡，也让伴侣在公共场合十分尴尬。 这种突如其来的情绪波动，会让伴侣时刻处于小心翼翼、提心吊胆的状态，不知道哪一句话、哪一个举动就会引发对方的情绪风暴。 长期处于情绪不稳定的亲密关系中，双方都会感到疲惫不堪。对于情绪不稳定的一方来说，每次情绪失控后可能会陷入自责，但当下一次类似情况发生时，依旧难以控制。 而另一方则会在一次次的情绪冲击下，对这段关系逐渐失去信心和安全感。曾经的甜蜜与信任，会被不断的争吵和冷战消磨殆尽！

亲密关系隐形杀手： 毁掉一段亲密关系，你只需要满足这几点： ​1. 拒绝沟通：不说出内心真实的感受和需求，任由误解逐渐累积，直至关系疏远。 ​2. 情感冷漠：不关心对方的情感需求，不给予支持和理解，两个人在一起反而感觉更孤独。 ​3. 过度依赖：对伴侣有过高的依赖，令对方感到压力山大到无法呼吸。 ​4. 控制欲：试图掌控对方的生活和决定，缺乏信任，破坏双方的平等和独立，压抑到想逃离。 ​5. 忽略自我：不重视个人的成长和需求，双方差距拉大，失去自我的一方会很痛苦。 ​6. 不尊重对方：言语或行为上不尊重伴侣，可能让对方感到伤害和不被珍惜。

如果留意身边你会发现， 「情绪化」的评价 是会传染的。 或许你本来是一个情绪稳定的人 但如果长期和容易情绪化的人打交道，那么自己也会在不经意间变得敏感起来。