当你真正放开父母，放掉那双重束缚， 你会发现一个新空间在你们之间打开了， 它更自由、更开放。

好疗愈的诗歌——《爱》 《爱》 【爱尔兰】罗伊•克里夫特 我爱你， 不光因为你的样子， 还因为，和你在一起时， 我的样子。 我爱你， 不光因为你为我而做的事， 还因为，为了你， 我能做成的事。 我爱你， 因为你能唤出 我最真的那部分。 我爱你， 因为你穿越我心灵的旷野， 如同阳光穿透水晶般容易， 我的傻气，我的弱点， 在你的目光里几乎不存在。 而我心里最美丽的地方， 却被你的光芒照得通亮。 别人都不曾费心走那么远， 别人都觉得寻找太麻烦， 所以没人发现过我的美丽， 所以没人到过这里。 我爱你， 因为你帮着我去理解 那生活的不堪。 你没有把我 当作你路上的客栈， 而是内心深处虔诚的圣殿； 对于我的工作， 还有我琐碎的每一天， 你不是去责备， 而是为我倾情歌唱。 我爱你， 因为你给予我的， 远甚于任何山盟海誓， 都是为了我好； 你给予我的， 比任何的恩惠还要多， 也都是为了我的幸福。 你给了我这么多， 没有一次接触， 没有一句话语， 没有一个暗示。 你给了我这么多， 仅仅是因为你就是你。 也许这才是作为朋友 最终的真谛。

你不需要成为任何人期待的样子， 你只需要成为你自己。

怎么判断一个人本身就很好，不是看他对你有多好，而是看他的人格内核，一、他是不是把内心的恐惧扭曲成对你的人格攻击。二、看他有没有稳定的自我价值感。三、他在压力下会选择什么方式来缓解。

你终究爱的，不只是自己，也不只是他人。 你终究爱的，是**你与一切存在之间那份不可分割的共鸣。 那就是爱。 那就是你。

心理咨询就像一面镜子，帮你看见 那些潜藏的伤痛、未被识别的模式、自动导航的反应和自我消耗的源头… 看清它如何运作 然后，教你用更自洽的方式回应世界 整合过往，释放被束缚的能量。 这不是修复缺陷， 而是找回你本来的丰盛与自洽。

痛苦，不是你走错了路，而是你终于开始看到自己的内在裂缝，并勇敢的、不逃避的开始修复。

当你看清自己的执念，你去找，这个执念的背后一定是对方满足了你童年时期缺失，渴望的某种关爱，每次当你执念时，去看见那个儿童时期的自己，给予她想要的的爱和关怀，你会发现那份执念就慢慢被消融了，同时你越来越能跟自己在一起，也越来越真实。

1. **双手合十放在胸口，闭上眼睛，深呼吸三次。** 2. **在心中轻声说**（可以默念，也可以低声念出）： “亲爱的心，我允许你慢慢打开。 我不再压抑你、忽略你、评判你。 我愿意听见你，感受你，拥抱你。 我是安全的，我是被爱的，我值得去爱。” 3. **然后静静地感受胸口的温度、跳动、情绪波动，不强求任何变化。** 每天3分钟，持续21天

真正深刻的关系，不是在谁赢谁输的较量中出现，而是在我们都愿意放下武器，承认彼此的脆弱之时才会诞生。当你停止试图征服对方，你才终于有机会靠近一个真实的人，也靠近那个一直渴望被爱的自己。