光有善良，没点自保的手段，在复杂的人堆里，就是等着被坑。 “黑化”不是让你丢掉善良的本心，去害人。恰恰相反，是给你的善良穿上铠甲，装上尖刺。 懂得适时沉默是智慧；敢于合理反击是勇气；保持一点神秘是策略。别让你的好心，成了别人欺负你的理由。

凡是你对别人好，不是因为别人有多好，而只是你的德行很好

容易内耗，与人关系紧张，不是因为你性格不好，而是因为，你习惯用消耗自己的方式，换取表面的和谐

和你翻过脸的人，不管这个人和你是什么关系，都不可能再次成为朋友，从他和你翻脸的那一刻起，彼此的缘份就已经走到了尽头，从此各自安好

做好两件事：存钱、存人 钱，是底层基础，情，是上层建筑。人，要自己先能活，张开嘴有饭吃，生病了有钱治，让自己能处在一个“好好活”的状态，再去想那些杂七杂八，情情爱爱。自己身体、生存都堪忧时，安生点，别乱找事。 不管什么年纪，余生做好两件事，存钱，因为钱，是人活着的底线和底气，程度是，够用，但够用的标准，因你而异；还有一件，是存人，存住自己，好好养自己，让自己处在健康鲜活的状态。存自己是一，存点钱是二，有一有二，才能三生万物。 人，一定要把身体健康和生存质量，放在一个重要的位置，那才是生命的返璞归真。健康饮食、充足睡眠、适量运动，然后多去接触大自然。人一旦简单到极致，就会发现，万物都在供养你，所以，请你好好爱自己。

舒服的关系，总得有层“刺”护着自己。 对那些不把你当回事、只想占你便宜、甚至踩着你往上爬的人，指望用好脾气感化？那是做梦。 你必须亮出牙齿，该冷脸时就冷脸，该翻脸时就翻脸，该甩脸子时就甩脸子。

人生下半场，善待自己、不生气；不取悦别人、不为别人而活；不拿别人的错误惩罚自己，学会释怀，让心灵解脱……

允许一切发生，然后变得无所畏惧 允许遗憾发生 允许别人误会你 允许一些关系变质 允许自己做错决定 很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事本身有多严重，  而是我们不愿意接受它“本就该如此”。 当你保持“允许一切发生”的心态，你会变得无所畏惧。

吉格勒定理：设定一个看似不可能的目标，正是通往“可能”甚至“卓越”的第一步。

指责型家人：谁遇到了，都是灾难 你要坚信，自己是美好的。不要因为任何人的指责，而战战兢兢、小心翼翼，哪怕是家人。尤其是做个饭、洗个澡这样的家庭琐事，完全没必要，非按一个人的标准。所谓指责型人格，不过是一些人“不顺心的无能狂怒”罢了。 越是内心煎熬的人，越是会指责别人。因为不敢承认，不能承担，于是把所有的错，都归到别人身上，看谁都不顺眼，一点小事，就口出恶言，明明他也有错，却百般刁难对方。从来不是别人有多差，而是他自己心弱又刻薄。 当一个家里，出现那种，通过长期打压家人，来获取自身认同感的人，整个家都会弥漫着恐怖和窒息。能远离远离，不能远离，那么不管对方指责什么，不接受，不反驳，不回应。谁制造的恶意，谁承担，你，只管快乐自由地做自己。