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乾元心理
19小时前 倾听者 关注要真正向前迈进，我们必须对感情做出考量，看到它的真实面貌。
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即使你还没有真的原谅，写下“我原谅你”也是进行原谅和放手练习的一种方式。
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亲密关系梳理还会进一步地让你从情感与认知两个方面去抑制这种分裂。
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亲密关系梳理将帮助你控制你的想法、感受，而不是让它们控制你。
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分手后人人都会有些偏激，但如果你看不到感情的真实面貌，就无法让哀伤进程真正运行。
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要真正向前迈进，我们必须对感情做出考量，看到它的真实面貌。
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此时我们会只重温我们想要的那部分。
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我们把过去划分成好的部分和坏的部分。
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我们会记住某些部分，忘却其他部分，这被称为“分裂”。
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当人们哀伤时，他们看待过去感情时所带有的倾向性无法准确反映现实。
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父母要分开时，每个孩子的内心深处都会有种原始恐惧，那就是“我将面临什么”？