如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是放在影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正地自信起来。

#让人不舒服的，8个低情商行为： 一、不懂得知恩图报，觉得别人帮忙是应该的。 二、喜欢帮别人做决定。 三、爱揭别人的短。 四、遇事，喜欢斤斤计较，哪怕是朋友之间，也不肯吃一点亏。 五、听不出弦外之音，别人明明是客气话，他们却当真。 六、喜欢劝酒，别人喝不了，硬要让人喝。 七、好为人师。 八、喜欢向别人诉苦。 2、烦恼的时候，暂时不要说话，也不要做任何决定。安静的待会，你要知道，成年人的烦恼和谁说都不合适。真正的强者是夜深人静时，把心掏出来，自己缝缝补补。睡前原谅一切，醒来便是重生。万般皆苦，唯有自渡。 3、人生不可能每一步都正确，不要频频回头看，也不要批判那时候的自己，所走之路，所遇之人，所留之遗憾，都是经历，对错不由心，聚散不由人。 4、事缓则圆，人缓则安，允许自己放慢节奏，才能真正体悟生命中的美好。把今天的事情做好，把今天的心情顾好，就已足够了。一个人最好的状态，就是热气腾腾地活着，安于当下，感受当下。

🔅 树木成长需要阳光照耀 但别忘记非常重要的是 树木在阳光照耀下成长的时候 是以树木的方式在成长 而不是阳光的方式 🌻向阳而生，但成为自己

[太阳]𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜[爱心] 今日调频🎵 礼物/传递 人的心情是会传染的， 心理学家把它形象地叫做“波纹效应”。 就像一块石子扔到水里一样， 平静的水面会溅起波纹， 一圈圈地不断扩散。 心情不好时， 别一直抱怨， 以免把整个气氛都弄得压抑， 给身边的人带去莫名的烦恼和伤感。 当然心情不错时， 要记得大方和大家分享， 给身边的人传递快乐和喜悦， 让快乐的涟漪传播得更远。

“自律的顶端是孤独，孤独的顶端是自由。” 一一尼采

内心有光的人。自信自强，保持热爱，以积极的人生态度，义无反顾地追寻梦想。心里有光，不仅能照亮自己，也能照亮别人。新的一天，早安！

总有一天你会明白，能治愈你的，从来都不是时间，而是心里的那股释怀和明白！

心理医生说：一定要珍惜你身体尚存的欲望，想去的地方，想吃的东 西和想见的人。因为你不知道哪一天这些突然就不想要了！那些看似普通的渴望，其实是生命系统的健康指标，真正的衰老不是年龄的衰老，而是你内心不在为任何事情提起兴趣。

“心理学上说，你听见一个人说话就莫名其妙烦躁，内心充满无法解释的怒火，与他相处时有一股难以名状的愤怒和反感的情绪，这不是你脾气不好，这是一种创伤后的应激反应。 ​你不能去想他，不能看到他，不能听到他说话的声音，更不能与之交谈，否则你会心率加快，血压升高，情绪起伏，难以入眠。 ​如果你遇到这样的人，不要怀疑自己，也不必强求自己去适应，因为这已经是生理性厌恶了，只能远离。” ​这种生理性的厌恶感，往往是你潜意识里的警报系统在提醒你：这个人曾经伤害过你，或者正在消耗你。 ​你的身体比你的理智更早察觉到了危险，于是用烦躁、愤怒这些强烈的情绪反应来保护你。 ​这不是你心胸狭窄，而是你的心理防御机制在正常工作。

智慧，没有烦恼；慈悲，没有敌人。 . 即使错误是别人的，因果也是自己的。 ​