无论选择结婚还是单身，最重要的还是听从自己内心的声音！

❤️过度自责症是一种常见的心理疾病 患者往往对自己的行为和决策过于苛责，认为自己应该承担所有的责任，甚至在没有任何过错的情况下也会对自己感到内疚和自责。这种心理疾病会给患者带来很大的负面影响，影响他们的情绪和行为。 那么，为什么有些人会出现过度自责症呢？以下是一些可能的原因： 1. 家庭环境：过度自责症与童年时期的家庭环境有关。如果一个孩子在家庭环境中经常被责备或者被批评，他会在成年后继续对自己进行过度自责。 2. 心理创伤：某些经历过心理创伤的人容易出现过度自责症。比如，曾经遭受过欺凌或者性侵犯的人，可能会认为自己应该为这些事件负责，即便这些事件与他们的行为无关。 3. 社会压力：社会上的不公正和压力也可能导致过度自责症。比如，一个人在工作中不得不承担过多的责任或者不公正的对待，他可能会开始对自己过度自责。 过度自责症可能会对患者的健康产生很大的影响。以下是一些可能的后果： 1. 抑郁症：过度自责症容易导致抑郁症。患者可能会因为对自己的过度自责而感到无助和绝望。 2. 焦虑症：过度自责症也容易导致焦虑症。患者可能会因为对自己的过度自责而感到不安和紧张。 3. 自我放弃：过度自责症可能会导致患者自我放弃。患者可能会因为对自己的过度自责而觉得自己无法做出正确的决策，从而放弃尝试。

❤️想让孩子真正“好”，父母最该优化的不是孩子的行程表，而是自己的心态圈。 ​放下过度的担忧，隔绝外界的攀比噪音，把注意力多多放在经营好自己的生活，修炼自己的心性上。 一个平静、喜悦、充满生命力的父母，是孩子一生最宝贵的财富和起跑线！

❤️原生家庭的人一生都在治愈自己 能够杀出原生家庭的人， 都是非常厉害的人。 因为他改变了这个家庭的模式， 这个家族所有的劣势 在他这里终止了。 这种人是光付出努力是远远不够的， 还有他要克服家庭带给他的自卑、 恐慌、敏感一系列的心理， 这是他最厉害的地方！ 在这个过程中，他可能经历了抑郁、 自我怀疑和煎熬等等。 站在你面前，光鲜亮丽的他， 背后是泥沼、是荆棘、深渊， 但他爬出来了，所以他厉害！ 没有父母的帮衬和托举， 一切都得靠自己， 在幼年时期面对的是 谩骂、否定、内耗， 他的整个认知思维都是混乱的状态。 而且没有人指引他， 没长歪就已经很厉害了， 他能不断的修复改正， 变成更好的人， 这种人已经不是一般人了。一肖老师

许多人在婚姻中难免会遇到一些坎坷、误解，但这些都是生活的一部分，选择学会倾听与忍耐，便能收获更加和谐美满的家庭关系。

❤️我们活在一个“假装清醒”的时代！ 人们喜欢标榜“人间清醒”，可真正的清醒是什么？是朋友圈里一句“看透一切”的丧气文案？是酒桌上高谈阔论“资本异化”却仍在996里匍匐？还是深夜emo时转发两句尼采，天亮后继续对领导点头哈腰？ 这时代的病症，恰恰是用表演清醒来掩盖精神的跪姿。 我们嘲笑“社畜”，却不敢挣脱项圈； 我们痛斥内卷，却把焦虑当勋章。 人人都在嘶吼“我要自由”，可身体却诚实地把自己钉死在流水线上——我们不是活得太现实，而是活得太懦弱。 这个时代不缺聪明人，缺的是不肯被驯化的野性；不缺高学历的奴隶，缺的是敢在精神上直立行走的人。

❤️说教是裹着糖衣的毒药，疼痛才是灵魂的刻刃，再真的道理也敌不过头破血流的领悟，再深的智慧也替不了切肤蚀骨的成长。 我们唯一能做的，就是在对方碰得鼻青脸肿时，递上敷伤的良药，而非指责的刀刃。

❤️无论男女，理性择偶，幸福一生 选择婚姻时，需谨慎考虑家庭关系模式不健康、价值观差异大、情感基础薄弱的家庭，避免因家庭问题影响婚姻质量。 一、家庭关系模式不健康的家庭 这类家庭常见表现为父母控制欲强、家庭角色错位（如女低男高或男低女高）。若父母强势且缺乏边界感，可能导致子女成为妈宝男或延续大男子主义，婚后易因婆媳矛盾或伴侣无主见陷入孤立；若家庭中女性地位低下（如父亲不尊重母亲），男性可能默认延续这种不平等模式，影响夫妻关系的平等与尊重。 二、价值观与观念差异大的家庭 核心矛盾体现在人生态度、金钱观或三观上。例如，一方追求自我成长（如考研、读博），另一方却要求相夫教子；或一方为爱好消费视为合理，另一方认为浪费；甚至家庭整体三观不正（如自私凉薄、是非不分），婚后易因观念冲突产生无法调和的矛盾，严重时可能贬低、打压伴侣。 三、家庭氛围与情感基础薄弱的家庭 若父母关系长期不和（争吵、冷战）、家庭情绪不稳定（代际创伤、频繁冲突），子女易缺乏安全感或形成回避型依恋，婚后可能延续这种不健康的相处模式。例如，伴侣可能因童年阴影逃避问题，或家庭矛盾需伴侣持续灭火，难以建立稳定的情感支持。 婚姻不仅是两人的结合，更是两个家庭的融合。选择时需观察家庭互动模式、价值观是否契合，以及情感氛围是否健康。

❤️小伙伴，不因别人投射的刺而遮蔽自己的光，不因别人的怨气而否定自己的好，不为讨好别人而活得扭曲而苦。 你要信：真正懂你的人，会看到你的本真；真正善的人，哪怕自己有刺，也不会随便扎人。

❤️我想，每个人的一生中，都会遇到一些挫折和困难，关键是要学会调整自己的心态，找到适合自己的疗愈方式。 就像曾经的我，遇中年职业生涯迷茫时，如果不是及时寻求心理帮助，可能现在还在痛苦中苦苦挣扎。 我想对所有正在经历心灵困扰的朋友们说，不要害怕寻求帮助，不要放弃寻找疗愈的方法。 只要你愿意打开心扉，愿意去尝试，总有一束光，会照亮你的心灵，带你走出阴霾，迎接美好的明天。 一肖老师