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观察者偏见是指由于观察者个人的动机和预期导致的错误。通常,人们看见的和听见的只是他们所预期的,而不是事实的本来面目。 所以,不要轻易评判自己没有深入了解的东西,应该锻炼自己全面、客观、成熟剖析问题的能力。
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❤️有人说,能够掌控早晨的人,才能掌控人生。 ❤️很多优秀的人并非天赋异禀,而是当你在酣睡中,他们已经在追梦的路上了。 ❤️清晨,在第一缕阳光中醒来,对自己说声加油,开启全新的一天。
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观察者偏见是指由于观察者个人的动机和预期导致的错误。通常,人们看见的和听见的只是他们所预期的,而不是事实的本来面目。 所以,不要轻易评判自己没有深入了解的东西,应该锻炼自己全面、客观、成熟剖析问题的能力。
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一般来说,21天就可以养成一个习惯,养成习惯一般分为3 个阶段。 第一阶段(1—7 天):“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己去改变,会觉得有些不自然、不舒服,必须得刻意坚持。 第二阶段(8—14 天):“刻意,自然”,已经觉得比较自然、舒服了,但一不留意就会恢复到以前,需要刻意地提醒自己改变。 第三阶段(15—21 天):“不刻意,自然”,不用刻意地提醒自己,这就是习惯的惯性稳定期。 因此,我们可以看到,养成一个习惯是有相应步骤的。
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撒谎≠坏孩子,父母无需过度反应,伤了孩子,也伤了亲子关系。 说谎并不可怕,可怕的是我们用错误的处理方式,影响了孩子。当面对孩子撒谎时,不要急,也不要慌,去坦然、平等地面对孩子的问题,给到孩子足够的尊重和信任,站在孩子那边,陪他们去克服困难,面对这个世界。 愿每个孩子都能够活得真实、坦荡,勇敢自在地做自己。
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补偿机制可以带给我们能量,关注控制身份和权利,我们用数不清的方式,角色和行为来补偿。 但所有补偿机制的根源其实都是恐惧。 我们取悦讨好,为了是周遭环境看来和谐安全。 我们奋斗,为了感到能掌控环境。 我们退缩,为了远离所觉察到的来自环境的威胁,我们绞尽脑汁分析,为了是环境的混乱,看来有它的道理。 我们保持忙碌是为了永远不必停下来感受恐惧。 我们为自己和他人定下许多规则,宜创造出安全,舒适与一致性。 我们利用权力,金钱和性来控制他人。 我们借治疗,教导和宣扬道义来控制自己所处的世界,躲在这些永无止境,令人精疲力竭的行为背后的恐惧其实是第一。 我们必须面对无法掌控的生命事件的恐惧。
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拒绝与短板死磕。 若孩子某领域受挫(如数学困难),迅速转向发掘其优势天赋(如艺术、表达)。扬长避短,让孩子在优势领域建立自信,这份能量将惠及其他方面。
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当你的孩子开始放弃努力,说'反正我也做不好'时,请先问问自己:是否你的高标准让他窒息? 给所有追求完美的父母:爱不是掌控,而是相信他有自己的力量
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成功没有捷径,只有持续不断的努力和执着专一的坚持,才能帮助我们实现理想。把今天的每一小步走得稳稳当当,才能逐步汇聚成明天通往成功的一大步。相信时间的力量,你终将开创属于自己的未来。早安!
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当你真的用一种极致的方式表达出你的愤怒时,你会发现那个时候的自己其实特别的舒服。 但是你要用负责任的方式来表达,比如说,你可以跟你的老公或是你的亲人说,当我在房间里面又哭又叫又摔东西的时候。 你不用进来,我不要你来安慰我,因为我只是需要一个自己的空间去发泄一下而已。 如果发泄完了,你要看到自己有罪恶感的话,你必须承认并且拥有那份罪恶感,而不要说哎呀,我其实是很文雅很温柔的,你看我都在灵性成长,我是不可以骂脏话,发脾气的,不要这样对待自己吧。 真的,当你负责任地带着爱,不去批判,允许你的愤怒表达出来,发泄出来,其实你会觉得内心非常的轻松,特别的舒服。 平常我们会有各种不同的策略来逃避压抑的情绪和不良的感受,而在生活当中,其实是有一个观察者在随时观察我们的喜怒哀乐的。 只是呢,我们常常把它忽略了。 在这里我教给大家一个很实用的方法,就是找一个对象去坦诚去告诫。 生活中最好告诫的对象呢,就是一些动植物啊,蓝天啊,白云啊。 比如说你看见一朵白云飘过的时候,就可以说,哎呀,云彩啊,你知道吗? 刚才我看到那个女人跟我老公说话,我觉得特别的吃足,很愤怒。 云儿啊,我现在告诉你,我承认我自己是一个嫉妒的人,其实你甚至都不用去接受自己是一个嫉妒的人。 你只要看见就好了,因为嫉妒是在潜意识底下运行的,你只要把它带到表意室就可以了。 所以当你感受到不好的情绪时,你要去找到一个对象,比如说一棵树,一朵花,一个小动物,或是你信仰的神,去向他们告诫,坦白承认甚至你可以拥有你的情绪。
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每一件让我们愤怒的事情,其实都有历史的渊源,都是我们内在的旧伤被勾动了。 所以我们每个人都要处理好与父母之间的关系,在心里面真诚地对父母说,谢谢你,对不起,请原谅我爱你。 把所有生命的责任扛在自己身上,用最大的爱和包容去对待自己的父母,你就会发现你的福报会增加很多哦。 我觉得其实没有人会从心底里真正的恨自己父母的,在潜意识里面,每个人都非常爱自己的父母亲,这是我们的本性。 你不能否认这一点。 如果你说你恨自己的父母或是不喜欢自己的父母,那是因为你受的伤太多了,彻底的失望了,所以你感觉不到自己爱他们。