❤️恐惧不是敌人，它是生存系统的警报器。 它能告诉你哪里危险，哪里可能失败。 但恐惧永远回答不了这些问题： 哪件事就算失败也值得去做？哪个人哪怕不会回应也值得去爱？哪个方向，即使无人同行，也必须出发？ 这些问题，只有爱知道答案！

把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己，三年后，这对你还重要吗？ 相信许多问题就会迎刃而解！

择偶心理 通常我们会发现，男生女生在寻找伴侣时，常常会挑选有着和自己异性父母相似，或对立特质的伴侣。 而通过父母和子女婚姻的对照，心理学家们发现，婚姻的幸福与不幸，通常表现出代际的延续性！ 比如，一个女孩的父亲过于自我为中心，不在乎母亲的想法，做事独断专行。倘若母亲心中不满，并长期与她父亲进行对抗。那么在孩子心中，则会基于女性立场，时常幻想自己作为母亲的一方，获得对抗胜利的场景。 在这种场景中，男方通常以妥协认输为结果。那她在现实中，若遇到经常将自己处于弱势、被动妥协的男人，她便会在熟悉感中不自觉地靠近他，甚至肆意欺压。 反之，若母亲在面对强势父亲时选择顺从，则通常来说，父亲就不得不担任起家中的支柱作用，女孩便会在面对强势男方时，产生依赖与好感。

❤️焦虑的反义词是‘具体’——把‘我好焦虑’换成‘我今天要做什么’，问题就解决了一半！

❤️小伙伴，在这个全是欲望的世界里 想找一个灵魂默契的人是找不到的！ 每个人终其一生 都在找那个与自己灵魂相近的人， 可最终才发现，灵魂只有独行。 灵魂这东西， 终究得是自己陪着自己走。 或许命运就是这样， 总让我们遇到一些不太合适的人 但这不是让我们勉强凑在一起， 而是让我们借着这些相遇， 更清楚地看清自己： 知道自己到底是什么样的人， 下次该去遇见什么样的人！

能治疗人心灵创伤的， 不是时间， 也不是某个人的影响， 而是从内心提升的认识， 打开的格局， 释怀的心里！ 有人一辈子放不下一件事， 有人学习了一辈子仍仇恨某人， 从外界得到的终究不能长久， 而从自我心里放下的， 最终才能解脱！

人到中年，最怕的不是没钱、没爱、没希望，而是——对人性的执念还没放下！

冥想的好处 冥想是一种身体和精神紧张的放松，同时也是一种有着特殊好处的放松。 可以让你的身体保持一种只使用适中的能量的觉察，不只是在冥想过程中，同样在日常的活动中。 冥想是对于身体之前的不好的习惯的一种再教育，这些不好的习惯包括紧张、过度用力。 冥想会带来身体觉知力的提高，冥想者可以更好的注意到紧张并且放松，从而可以更有效地调整自己的身体。 需要在专业老师指导下进行会比较安全！

婚姻最残忍的地方，不是争吵时的刀光剑影，而是沉默时的万箭穿心！

所有爱的目的都是为了我们关系的亲密和融合，唯独亲子关系不是，亲子关系的爱是走向分离。 如果父母的爱毫无边界，父母要和孩子一辈子紧密共生，要一辈子牢牢掌控孩子的一切，这无疑将给孩子带来巨大的压力和痛苦，甚至是很多人抑郁、焦虑的根源。 更可怕的是，很多孩子在父母的高压控制下，确实逐渐丧失了自己的独立意志和思想，唯父母是从。在父母的驯化下，懦弱、胆小、不敢反抗...