真正的釋懷，並不是不再哭， 而是不只哭，也可以笑著回顧那一切了。 你還是會有感覺， 有遺憾，但知道遺憾成立的原因。 有後悔，但也明白你的後悔，並不是對方的後悔。 你還是可以保有那場記憶， 還是可以覺得那份感情是珍貴的。 那份感情最珍貴的， 是我們在裡面純真，也在裡面長大。 希望那份感情， 最後是我們各自找到幸福的原因，而不是阻礙。 你從流著淚分開，到終於笑著明白。 釋懷，並不是原諒，而是理解。 理解我們真的不適合。 釋懷，並不是放下， 而是出發， 前往前方真正屬於你的幸福。

#每一次低潮都是生命想和你說悄悄話 我們都害怕低潮。當情緒一再下沉，當努力沒有結果，當一切看起來都停滯不前，會忍不住懷疑：是不是自己不夠好？是不是自己不適合走下去？ 但其實，低潮不是敵人，而是一封來自生命的信。 它在提醒你：該停下來了，該重新檢視自己了。就像一種溫柔卻堅定的暗示，讓你看見平時忽略的心聲。 在低潮裡，你學會慢下來，和自己說話。 你會發現，很多壓抑已久的感受，終於得到釋放；很多被忽略的需求，開始浮出水面。低潮並非摧毀，而是重整的契機。 真正的成長，常常發生在這些不被看見的時刻。 痛苦逼迫你更認真地審視自己，也推動你找到新的方向。當你願意耐心聆聽，你會驚訝地發現：低潮帶來的，不是結束，而是轉折。 所以，別害怕低潮，它不是懲罰，而是邀請。 它邀請你停下腳步，去傾聽那個最真實的自己。 生命的悄悄話，總在安靜時才聽得見。 而每一次低潮，都是生命溫柔提醒你：你值得被重新理解，也值得擁有新的開始。

最頂級的自律是 從來不拆穿但是會遠離 不動聲色的淘汰你 成年人的世界裡只做選擇 從不教育 你有你的立場 那我有我的底線 你出局了……

你越淡，人越顺，永远不要提前焦虑。 你越放松，结果就越好，你的心态有多好，你的生活就有多好。 你越不在乎，事情就越顺利，尊重所有声音，但只成为自己。 你若得到这世间最好的东西，先得让世间看到最好的你。 所以，当你不再急于求成，开始降低期望，乐观向上的时候，一切美好便会水到渠成。

讓我無比清醒的一句話：“ 立秋過後，就不要再想著夏天的事情了。該黃的都黃了，該涼的也涼了。 無能為力的事，當斷； 生命中無緣的人，當捨； 心中煩欲執念，當離。 看到一句很有力量的話：人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢。 就像林徽因所說： 終於明白，有些路，只能一個人走。那些邀約好同行的人，一起相伴雨季，走過年華，但有一天終究會在某個渡口離散。 其實任何關係到最後只是相識一場，都是階段陪伴，那些你放不下的人和事，只是自己的執念而已。 楊絳曾說： 過去的，過不去的，最終也都會過去。到最後，歲月都會替你輕描淡寫。 放下才能拿的起，我希望你有一天能和內心的自己和解，放輕鬆點，我們永遠自由。 很喜歡人民日報的一句話： 生活中，難免走錯路，愛錯人，花錯時間和精力，如果傷害已成為事實，那麼學會及時止損，便是做人最大的清醒和智慧。 遇到爛人，及時抽身，遇到爛事，及時止損，花會沿路盛開，以後的路也是。

“ 真正有價值的事情，都不是輕鬆舒服就能完成的。那些晨間的寂靜，不眠的星光，清醒的克制，孤軍奮戰的堅持，暗暗許下的承諾，才是我熱愛自己的時刻。” 人生就是一場體驗，要堅強，要盡興，要自信，要坦蕩，在時光的沉澱裏，走出淡淡的愉悅與清歡。無論是春秋還是冬夏，都要讓生命有所期待，也有所收穫，有所感恩，也有所知足。 過去的，過不去的，最終也都會過去。 那些你想不通，看不透，理不清，忘不掉，放不下的往事，到最後，歲月都會替你輕描淡寫。 你熬得過山重水複，歲月自會贈你柳暗花明。

When you choose a life partner, it has to go deeper than romance. It's about the small talks after a long tiring day, the way you handle stress together, the mistakes you grow through and the goals you build side by side. It's about character, patience, and values because that's what shapes, your home and your peace. Your're not just choosing someone to laugh with, you're choosing someone to build with, brick by brick. Love isn't just a feeling, it's a partnership, a foundation and for me; it's everything I found in him. 当你选择人生伴侣时，这远不止于浪漫。它关乎漫长而疲惫的一天后那些轻松的闲聊，你们共同应对压力的方式，你们从错误中成长的过程，以及你们并肩追求的目标。 这关乎个性、耐心和价值观，因为正是这些东西塑造了你的家园和内心的平静。 你选择的不只是某个可以一起欢笑的人，而是某个可以携手前行、一块砖一块砖地构建未来的人。爱不仅仅是一种感觉，它是一种伙伴关系，一个基础，而对我来说，它就是我在他身上发现的一切。

“以深深的谦虚与忍耐去期待一个新的豁然贯通的时刻:这才是艺术的生活，无论是理解或是创造，都一样。不能计算时间，年月都无效，就是十年有时也等于虚无。艺术家是:不算，不数；像树木似地成熟，不勉强挤它的汁液，满怀信心地立在春日的暴风雨中，也不担心后边没有夏天来到。夏天终归是会来的。” ——里尔克

In life we do things. Some we wish we had never done. Some we wish we could replay a million times in our heads, but they all make us who we are. And in the end they shape every detail about us. So just live. Make mistakes. Learn. Grow. Have wonderful memories. But never ever second guess who you are. Where you have been. and most importantly where it is you are going. 在生活中，我们做着各种事情。有些事情我们可能希望自己从未做过。有些事情我们则希望能在脑海中回放无数次，但它们都塑造了我们现在的样子。最终，它们塑造了关于我们的每一个细节。所以，只管生活下去。犯错。学习。成长。拥有美好的回忆。但永远不要去怀疑自己的本质、过去的经历，以及最重要的是未来的方向。

頂級的自律：“ 斷、捨、離 ” 生活就是這樣子，越復雜越負累；越簡單越明朗。真正厲害的人，並不是沒有壞情緒而是他們知道，生活從來也不會因為自己的情緒不好，就會變得好起來。 別讓自己的人生，輸在消耗自己的情緒上 無能為力的事情，當斷；太過費力的關係，當捨；消耗自己的情緒，當離。 一個人最頂級的自律便是，學會斷捨離。餘生，願我們都能學會斷捨離，往事不記，後事不提，輕裝上陣，做個乾淨灑脫的人。