您好！🌹我是心理咨询师和婚恋心理、婚姻家庭、职业规划肖老师，擅长婚姻、情感、心理咨询、职业规划，倾诉各种情绪困扰，我愿做您的心灵树洞，倾听您的心声，给予您最真诚的支持和陪伴！咨询风格：保密尊重不评判

💕为什么你总是感觉社交很累？ 因为你不懂得保护自己的边界， 总是把别人的需求凌驾于自身感受之上， 家人可以随意闯入你的生活， 对你的工作、感情指手画脚， 你不敢拒绝，你觉得家人也是为你好； 朋友习惯性向你索取情绪价值， 哪怕已经精疲力尽也硬撑着当垃圾桶， 你想着她现在一定很难过； 同事可以随意占用你的时间要求你帮忙， 因为你觉得他一定有难处， 你像个没有围墙的庭院， 任由所有人随意进出， 却忘了给自己留一块安宁的空间。

婚姻从来都不是童话，而是两个原本就不完美的人，带着各自的伤疤，在烟火气里练习成长。

💕择偶心理咨询 内心匮乏的人，就像一个永远装不满水的容器。在感情里，他们可能过度依赖对方，把对方当成救赎自己的唯一力量，将全部的情感和期望都寄托在对方身上。一旦对方稍有疏忽，便会陷入焦虑与痛苦之中，这不仅让自己痛苦，也会让对方感到沉重的压力，让原本美好的爱情变得千疮百孔。 疗愈自己的匮乏，是一场自我成长与蜕变的修行。我们要直面内心深处的不安与缺失，探寻造成匮乏感的根源。也许是童年时期爱的缺失，也许是过往经历留下的创伤。只有勇敢地面对这些，才能有针对性地去修复。

💕想要婚姻幸福，女人不给男人太多情绪。 女人总觉得婚姻里委屈太多，遇到不开心的事，逮着老公就吐槽，甚至哭闹，其实吧，男人最怕的就是女人的眼泪。你以为你在诉苦，他会心疼，其实很多时候，他脑子里全是“麻烦”两个字。 我有个朋友，年轻时候脾气火爆，一点小事就跟老公大吵，结果呢，老公越来越冷漠，家也不愿意回。她后来学聪明了，生气了就自己出门散步，或者约闺蜜喝茶聊天，不把所有的火气都泼到老公身上，反而过得轻松，男人见她淡定，心里还觉得愧疚。 男人就是这样，女人越是把情绪往他身上甩，他越想逃走；女人越是能消化自己的情绪，他反而会觉得这个老婆稳重，有底气，开始把你放心上。说白了，情绪是毒药，别给太多。

一段婚姻走向离婚，会经历三个阶段 ​1、针锋相对期 这个阶段，夫妻间的矛盾冲突最为激烈。比如，晚上吃什么，谁来洗碗这种小事，都能引发一晚上无休止的争吵。丈夫想吃川菜，觉得麻辣过瘾；妻子想吃清淡的粤菜，认为健康养生。俩人互不相让，都想“我说了算”。尤其是新婚前三年，最容易陷入这种模式。如果不能妥善处理这些频繁的争吵，感情就会逐渐出现裂痕。 ​2、追逃拉扯期 吵得多了，肯定就有一个人觉得太累了。就像我们咨询里遇到的一些常见的情况，俩人吵多了，男的觉得算了，后面不管妻子说什么，都敷衍：“行，就按你说的办。”但这根本不会让矛盾平息，反而让妻子更加不满。妻子觉得丈夫在冷暴力，心里的委屈和愤怒不断累积，就想用各种方式让丈夫重新参与沟通，但丈夫却觉得“我都已经让步了，你怎么还不依不饶？”，完了妻子更内耗，继续在后边追，你到底什么意思？你对我有什么不满？然后丈夫逃避得更厉害，甚至干脆消失。这种模式一旦固定下来，往往会持续五年左右，这种拉扯就会继续消耗彼此的感情。 ​3、冰封冷战期 持续的追逃模式下，主动沟通的一方会越来越失望。当需求始终得不到回应，他们开始怀疑自己，自信心受挫。这时，有的人就会开始压抑自己，干脆啥也不指望对方了；有的就开始婚内不满婚外求。夫妻俩即便生活在同一屋檐下，也形同陌路，只剩下婚姻的空壳，离婚只是时间问题了。 ​我做了这么多咨询案例，就发现很多夫妻其实是相爱的，但就是缺乏有效的、正确的沟通，俩人不知道怎么经营婚姻，所以问题越来越多，矛盾越来越大。 在这里，我也想建议各位有摩擦的夫妻，定期进行一次婚姻咨询，就像每年定期体检一样，及时发现问题，化解矛盾，很多婚姻危机其实就是可以避免的。

💕分手疗愈咨询 分手后有时候，你走不出来，不是因为你有多爱她，而是你不甘心：为什么自己付出了这么多，却换来这样的结局？ 如果又忍不住想她，请就冷静地问自己几个问题：她到底对我有多好？她珍惜过我吗？给过我安全感吗？答案往往是否定的。 所以，请告诉自己：我很好，是她不配。一段关系的失败，不代表你不好，只是你们不合适，或者她不懂珍惜。不要用她的背叛来否定自己。 真正的强大，是接受离开的事实，也认可自己的价值。她失去了一个真心待她的人，而你只是离开了一个不爱你的人——怎么看，都是她亏。

💕在一个缺少爱的婚姻家庭里，受伤最深的是孩子 孩子见证了失败的婚姻所能遭受的巨大痛苦，见证了爱情泡沫的破灭，亲身经历了战争的人最爱和平，在没有爱的婚姻废墟里成长起来的孩子，是恐婚一族的主流。

💕杨澜曾说过，你可以不成功，但你不能不成长，也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。 ​人生就是一列飞奔向前的火车，每一站都会有人下车，即使心中再有不舍，也要挥手道别，自己一个人继续前行。 ​成年人的世界，相遇总是猝不及防，离别都是蓄谋已久，我们要习惯身边的忽冷忽热，也要看淡那些渐行渐远。 ​不要轻易去依赖一个人，他会成为你的习惯，当分别来临时，你失去的不是某个人，而是一个精神支柱。 ​人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，成年人的孤独，就是悲喜自渡。 ​面对这无法重来的一生，减少期待，减少依赖，做一个自愈的人，好好爱自己，才是对这个世界最大的诚意！❤️肖老师

💕行走世间半生，终于悟透： 心直口快不是坦率，大大咧咧不是活泼，守边界，知进退，留余地，不为难别人，也别让自己委屈，才是成年人最清醒的处世哲学。