自卑与自信是一枚硬币的两面

空白效应最早由德国心理学家 Max Wertheimer 在格式塔心理学（Gestalt Psychology）中提出。格式塔心理学强调，人类在感知事物时，倾向于将不完整的感知对象视为一个整体。这种心理机制使得我们在面对不完整的信息时，会自然而然地进行补充和联想。

情绪是如何“装”进胃里的？ 我们都知道胃里有食物，胃里有情绪的说法却不常听到。胃里装的，有形的是食物，无形的是情绪。 胃是人体负责接收、消化、吸收食物的器官。胃接收外来的东西，只要我们塞进嘴巴里的东西，如果没有被吐出来，就会进入胃里。 进入胃里的食物，如果反胃，呕吐出来，表明拒绝、排斥的态度。如果不呕吐，胃就会接收一切需要消化的东西，包括物质世界的食物，心理世界的感受和情绪。 胃有接收的特质。接收，需要有接收的意愿，有开放、顺从的态度。 胃具有与女性角色相似的特质：水一样的感觉，包容、接收、顺从的接纳进到胃里一切，包括食物和情绪。胃还具有与男性角色相似的功能：制造和分泌胃酸。胃酸腐蚀、灼伤、分解的特性是具有攻击性的。 如果无法有意识地化解愤怒，或是将愤怒彻底转化成攻击性行为，就会“吞下怒气”。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体里，让胃产生不舒服的感觉。 胃的实际功能是消化、吸收食物，象征性功能是处理、化解情绪。胃部出现问题，除了生理原因外，更多是因为没办法好好处理情绪引起的。

达克效应，简单来说，就是指那些能力不足的人往往高估自己的能力，而真正有能力的人却常常低估自己。

今日哲学关键词： “你不用去恨别人，恨别人是承认自己的惧怕与卑劣，因为我们不会去恨那些我们自信能够胜过的人。”——斯宾诺莎

适当远离引发比较的环境。如果某些社交媒体让你总是感到焦虑，不妨暂时离开；如果某些人总让你觉得自己不够好，适当保持距离。保护自己的内心平静，这不是逃避，而是智慧。说到底，幸福从来不是拥有最多的人得到的，而是最懂得珍惜的人获得的。当你停止盲目比较，调整不切实际的预期，开始为自己而活时，幸福自然会来敲门。记住：你的价值不需要通过比较来证明，你的幸福不需要依靠预期来实现。活好每一个当下，比追求某个虚幻的未来重要得多。毕竟，人生不是一场竞赛，而是一段旅程，重要的不是跑得多快多远，而是是否欣赏了沿途的风景。

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明心见性，不矜不伐。心无桎梏，身无藩篱。如果历经沧桑是一个人一辈子注定要走的路，那沉默是金就是这一路最终最好的蜕变！[咖啡]

如果有人不喜欢你，根本无需讨好，因为无论怎样讨好都没有用。敬而远之，减少内耗。

荣格说：“所有的内在冲突，最终都是在呼唤整合。” 那个被拒绝的痛，其实不是我现在的痛，而是早年未被安抚的“内在小孩”在发出声音。 荣格认为我们每个人的内心都有多种子人格或情结，当这些部分没有被觉察和整合时，就会通过情绪和冲突来表达自己。那个感到被拒绝而痛苦的，正是我内在需要被关爱和理解的部分。 “每一个负面行为的背后，都有一个正向的意图。”那个敏感的部分，其实是在保护我，只是它需要被看见、被聆听。