特别喜欢这段话，共勉💖 竹子用四年的时间，仅仅长出地面3厘米。从第五年开始，以每天30厘米的速度，疯狂生长，仅仅六周，它就能长到15米。前面的四年，竹子一直在扎根，将根在土壤里延伸了数百平米。没有前面的深深扎根，就没有后来的快速生长，参天直上。扎根的过程，是痛苦的，是最难熬的。试问，有几个人能熬过那初始的3厘米和那四年不见天日的时光。人生没有开挂，一切不过是厚积薄发。 太多人向往那竹子每天30厘米的疯长，而又自我屏蔽了那四年默默扎根的时光。

放下期待，才能实现内心的解脱。因为存了太多期待、把快乐寄托在他人身上，我们被束缚住了手脚。可是呢，期待被爱、期待被呵护，这本身就是弱者的表现。 有期待，就会变得被动。通往幸福的路上没有他人，全靠自己轻装前行。--苏芩

好的睡眠是良好免疫力的基础 催眠不是睡眠，但是解决睡眠立竿见影。[笑脸]

聚焦什么就会放大什么 取决于你的选择 生活愉快奥

人生无处不催眠 重复做正确的事情，发现内耗温柔慈悲的回来 ㊗️大家节日快乐

㊗️大小朋友及家人们节日快乐 年年岁岁 岁岁年年

管住嘴，迈开腿 节日快乐奥

做了噩梦，不要去分析，闭上眼睛，去做一个好梦。

外界的声音只是参考，你不开心就不参考。 先好起来的从来不是生活，而是你自己。 你好了， 生活自己好了。 双节快乐奥🌹🌹🌹

心理学最智慧的地方，就是接纳问题，带着问题去生活。 ㊗️朋友们国庆中秋双节快乐