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依源❤
8小时前 倾听者 关注今日霜降。喜从天降，好事成双。❤️
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❤️琴棋书画诗酒茶 柴米油盐酱醋茶 有没有发现 茶既可以大俗也可以大雅 做人亦如是 在不同的环境中要学会摆正自己的位置
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今日霜降。喜从天降，好事成双。❤️
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秋天是一个 允许草木衰败的季节 所以你不必一直生长 秋天也在允许叶子随时躺平 你也不必一直长青
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尽心做人，尽力做事，得之坦然，失之淡然。适合自己的人生才是最好的，有钱把日子过好，没钱把心情过好。❤️
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❤️心理咨询中的叙述痛苦，不是要你折磨自己，而是心理自愈机制的启动。这就是“再次叙述”的意义。不是要你回忆折磨，而是让你从“被困在痛苦中”，变成“能看见痛苦的自己”。 ❤️叙述，是自我整合的开始。 当故事终于有了结构，记忆就不再是恐惧的陷阱，而变成一个被理解的过去。
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❤️焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑了。 所以对于想做的事，不要犹豫不决，而是要立即行动。在做事过程中专注投入，不去纠结结果好坏。让精力集中在当下，减少内心的拉扯，可以有效 “杀死” 内耗。
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❤️如果太累了，就让自己放空一下，走神、发呆、沉默，其实是神经系统在“自我重启”。你要学会给自己留白： 不回应一切、不接收一切、不强迫自己持续“在线”， 你会发现，大脑并不是要更努力地去承受，而是需要有空间去呼吸。❤️
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❤️很多人都知道朋友都是阶段性的，别人不联系你，你也不要烦恼，亲疏随缘。 维持关系的长久的方式是提供情绪价值或内在价值，这也是很现实的事。别人离开你，可能就是你提供不了价值，人都是趋利避害的，这也是人性。
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请努力经营生活中的点滴美好，定期清空不愉快的记忆， 余生很贵，不要输给了心情。 ❤️
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一夜之间就冷了，你的城市降温了嘛？注意保暖哦，新的一周加油。❤️