這個世界每天都在變，有時候快得讓人喘不過氣。 但做人最重要的道理只有一句： 守住一顆 #心安理得的善良心 外面的環境怎麼變，其實都影響不了你的內心。 因為真正能決定你快樂的，從來不是外界， 而是你自己的心。 我們常常對外在有很多期待、很多要求， 卻忘了方向其實是從內在長出來的。 當你的內心改變了，你看到的世界也會跟著不一樣—— 同樣的事情，會變得更容易接受； 同樣的人事物，也會變得更順、更柔軟。 外面再亂，只要心不亂； 外面再吵，只要心安穩 所以最重要的修行，就是把力氣放回自己身上。 整理好你的內心，世界就會開始對你溫柔起來。 因為真正的快樂，永遠是從心裡長出來的

Let life crack beneath the storms, so long as neither hope nor effort breaks, for through the smallest fracture,the light of the Divine finds its way. 让生命在风暴中经受考验，只要希望和努力都不曾动摇，因为即使是最微小的裂痕，神圣之光也能从中找到出路。

就是這句….“ 路與他人各不同，不必聽風就動容。” 每個人的人生之路獨特又精彩， 莫因為旁人幾句閒言碎語， 就亂了自己的步伐，慌了內心的寧靜。 人與人之間的交集， 有緣則同行，無緣則相安。 若沒了靈魂共鳴，安靜獨處也挺好！ 走自己的路，發自己的光， 一個人的最高境界…. 就是獨鷹展翅，俯瞰百鳥， 大樹不與草爭，蒼鷹不與鳥鳴。 ———————— 不必追求他人的認可， 一切煩惱都是因為人際關係。 你追求別人的認同，這是本能， 但請要記住…. 你的價值不是由他人決定的。 學會做自己，活出自我風采。 每個人都有不完美的一面， 但正是這些不完美構成了獨特的我， 學會接納自己的不完美， 你會發現生活其實可以更輕鬆。 我們缺乏的往往不是被愛的能力， 而是被討厭的勇氣。 大方結束消耗自己的人際關係， 減少讓自己焦慮內耗的現象， 減少讓自己費力不討好的行為， 減掉虛假麻煩，不合三觀的人。 人生苦短， 吃你想吃的飯，見你想見的人， 看你想看的風景，做你喜歡的事。 愛自己是終身浪漫的開始， 不為了滿足別人的期待而活， 只有你是自己的時候， 才能吸引真正喜歡你的人。 —— 被討厭的勇氣

No one will ever fully be able to understand the internal battles you had to endure just to heal, just to grow, just to make it here today. Be proud of the way you fought to save yourself. Be proud of the way you survived.. 没有人能够完全理解你为了康复、成长以及能够走到今天这一步而不得不忍受的那些内心斗争。 为自己努力抗争以拯救自己的方式感到自豪。 为自己生存下来的方式感到自豪..

父母的影響，從來不是一堂明示的課，而是一種靜默滲透。 他們不一定說了什麼特別深刻的道理， 也不需要刻意教育什麼， 我們卻在耳濡目染裡，悄悄地把他們的世界觀、處事方式、情緒習慣 ——原封不動地搬進自己的人生。 等到長大了，我們才開始察覺： 原來我焦慮的方式，像極了媽媽。 原來我逞強的姿態，複製了爸爸的一生。 原來我習慣壓抑、不敢求助，是因為從小就被教要懂事。 可是這些內化的模式太熟悉了， 熟悉到我們以為那就是「我」， 以為那是天性，而非學來的。 於是我們不停往前衝， 拼命證明、拼命撐住、拼命滿足別人期待， 直到有一天 ——真撐不住了。 我們才忽然踩下緊急剎車， 才發現自己正走在一條父母也曾走過的耗損之路， 而自己不過是被習慣推著走。 回頭一看， 那種驚訝有點痛，卻也帶著醒悟的光： 原來我不是無法改變，我只是一直在自動導航。 原來我背負的，不全是自己的重量。 理解了這一點的我們，也才真正有能力做出選擇： 繼續複製， 或是為自己活出新的可能。 心理成長的開始， 往往就是那個「終於看清自己不是父母」的瞬間。

（寫給總是太用力、太善良的你） 看懂態度的人，才懂得把自己活成光✨️ 很多事，其實不需要答案 #一個人的態度__就是最真實的答案 原來你不是不夠好 只是，在某些人心裡，你從來沒有那麼重要 你只是被偶爾需要，而不是被真正珍惜 有些時候你會突然明白~ 掏心掏肺對一個人好，總會被某些態度傷了心 某些行為會讓你瞬間寒了心 有一刻，你甚至會突然死了心！！ 後來才懂 別再期待別人說出你想聽的話 你之所以追根究底 其實只是想讓自己的心好過一點 但記住：永遠不要高估自己在別人心中的位置 與其追著別人、討一個你渴望的回應 不如把那些耗掉你靈魂的力氣 拿來好好照顧自己、好好對待自己 把力氣留給最值得的那個人，你自己！ 當你不再卑微、不再討好、不再等誰回頭時 你就會開始長成有底氣的樣子 你開始有界線、有風骨、有姿態 而當你把自己活成光，你會發現： 你不用追任何人 因為所有人都會忍不住轉頭看向你 給正在心累的妳❣️ 別再為不值得的人掉眼淚 別再為模糊的態度委屈自己 你該做的不是追問、不是證明、不是等待 而是❣️ 把自己活得比昨天更亮 比上一段關係更強 比任何失望都更昂貴

Don't pray to God to help you forget it ; the pain, betrayal, years, heartbreak, hardship, etc Instead, pray that he helps you remember it at every given time of the day. Cos that's what will strengthen you and push you to give in your all in order for the situation to make you become better, not become bitter. The past can't be erased. It's vital part of the journey 不要向上帝祈祷，希望他能帮助你忘记这一切；那些痛苦、背叛、多年来的煎熬、心碎、困难等等 相反，祈祷他能帮助你每天在每一个特定的时间想起它。因为这正是能增强你的力量，促使你全力以赴，让情况变得更好，而不是变得痛苦。 过去是无法被抹去的。 这是旅程中至关重要的一部分

不是每一個人，都願意去理解所謂「現實」的一面。 因為現實太重了， 重得會壓垮一個人的浪漫、熱情、幻想， 甚至壓得人喘不過氣。 我們願意相信美好、選擇善意、沉溺夢想， 其實不是天真， 而是一種自我保護—— 為了避免被世界的冷硬邏輯刺傷。 理解現實，必須承擔代價： 要看到人性的灰色地帶， 要接受努力不一定有回報， 要面對關係不是靠愛就能存活， 要承認自己也有無能為力的時候。 這些，都不容易。

The one who really cares for you is the person who can feel your pain in his heart, even if you’re keeping a brave face.” They notice everything, your inflection, where you pause, how much energy you have. And though others may receive the smile you give to the world they can see right through it for their heart is inside yours. That is a rare kind of love — the kind that gets you without saying and believes in you without stipulation. 真正关心你的人，是那个能够在他心中感受到你的痛苦的人，即使你表面上保持着勇敢的表情。他们会注意到一切，你的语气变化，你停顿的地方，以及你展现出的能量。虽然其他人可能也会接收到你向世界展现的微笑，但他们能看穿这一点，因为他们的心与你的心是相通的。这是一种罕见的爱——一种无需言语就能给予你支持，且毫无条件地相信你的爱。

《愛到後來，我竟然忘了自己》 不知道你身邊有沒有這種朋友 談起戀愛後整個人像是 被吸進一個小小的世界裡， 全部的重心都放在對方身上。 以前週末會跟姐妹喝咖啡 運動 追劇， 現在都說：「我要陪他。」 連喜歡的習慣、興趣、做事方式， 也會因為對方的一句話就默默改掉。 她不是不快樂，只是愛到後來， 連自己都不知道放哪去了。 有一天她突然跟我說： 「我好像變成了一個我不認識的人。」 那瞬間其實很心酸。 我們看得比她更清楚 她沒有變不好，而是太努力了。 努力討好 努力配合 努力讓關係順順的 但愛情不是只有 努力的一個人才能撐得住。 說實話在感情裡忘記自己的人， 不只她一個。 我們身邊多少人，都曾有這種時候： 為了不讓對方不開心， 把自己的需求藏起來； 為了維持和諧委屈了好多次的心情 為了讓關係「看起來很好」， 把所有情緒都吞進去。 但後來大家都慢慢懂了 愛一個人不該是把自己 揉成對方想要的形狀。 真正舒服的關係是兩個人都能做自己 也兩個人都能被理解、被尊重。 而最美的愛，是這樣的： 你因為他變得更溫柔， 但也因為自己，變得更堅定。 你願意為彼此調整， 但不是丟了原本的靈魂。 我們都希望愛能長久但更希望在愛裡 你還是那個笑起來好看的你、 有自己的生活、有自己的步調、 也有自己的底氣。 願我們都能遇到一段不用犧牲自我， 也能手牽手一起往前走的愛。 那才是讓人安心、讓人靠得住的幸福。