大家好，早安！

今天是多么美好的一天，充满着爱与希望。此刻左颜与您分享：太阳总会按时起床，积极的人会爱上阳光；黎明总是来自东方，勤奋的人会喜欢曙光……祝您天天快乐，人生更加辉煌，一起加油哦最棒的，早上好！您准备好了吗？

接下来我会持续分享我在线下的大量个案，来访者相关信息隐藏，欢迎交流明天分享：我个人原创作品，【心理暗示】有想要交流学习成长的点爱心留言

咨询师:左颜

青春期青春期心理健康讲座：：认识现在的我心怀心理咨询室刘子欣三、认识能力不足由于青春期刚刚是从天真浪烂漫的儿童时代发展过来，所以虽然我们现在独立意向发展很快，但感性认识和理性认识的能力还是比较低的。特别是我们还不曾踏入过社会，在认识问题上，常常表现出直观性（一一般爱看表面现象）、易感性（容易跟着感觉走）和被动性（容易受到他人的影响）等特点。在处理问题时，往往比较简单、片面、主观随意性强。思想上也容易受外界事物影响，做出轻率而又不完整的判断，或者采取一些幼稚的不成熟举动。

我在心理咨询工作中曾经接触过这样的同学，不知道怎样处好同家长和教师的关系，有时还感到大人们的教育和帮助是一种多余的约束，从而产生一种逆反心理，有的人甚至因为逆反心理的作用而做出一些“过份”的举动来。请问在座的同学有过这方面的体验吗？同学们也可以相互举一些例子，不必是自己的，我们大家一起来讨论一下。独立意识的增强应该说是一件好事情，它表明我们正在逐渐长大成人，但毕竟我们现在还远远不够成熟。因此，当你有时对老师和家长的管束感到不是那么高兴时，请仔细想一想，他们究竟是为了谁好？当你出现逆反心理的时候，更要冷静地思考一下，在这种心理状态下做的事情，会有多少正确性，而最后受害的又会是谁？二、求知欲望强烈青春期正是一个人长身体、学知识的黄金时期。处于这个人生阶段的我们，理解和记忆能力都是最强的，而且有着旺盛的精力和求知欲。所以我们现在要把大量的时间投入到书本知识的学习中去，说的抽象一点，是用所学知识来充实自己，提高自己，说现实一点呢，则是为将来踏入社会做出充分的准备。我想问一下，这个道理大家应该都懂的，对吗？问题是我们有一小部分同学不满足课堂上所学到的知识，甚至是该学的东西都还没学好，却把眼晴对准社会，喜欢追求一些新奇、趣味的事物。我们这里不是说对社会上出现的一些新事物，完全不去睬它，事实上这样也不大可能，而是要把这种求知的欲望多放在学习上一些。有一句话，大家知道吧？叫做“学生学生，以学为生”。社会上流行的歌曲、服装款式、衣着打扮等，我们现在不需要也没必要知道太多，以后踏入社会自然会大量的接触。但是如果现在该学的东西没学好，甚至都没好好去学，很难想象以后怎样在社会上立足。我觉得现在的同学们应该都是比较聪明、懂事的，自己稍微权衡一下利弊得失就知道该怎么做了，对吗？也有的同学会说，其实这些道理我都懂，但有时候就是做不到，那么对于这种情况，也许我作为心理老师可以为你们提供一定的帮助，希望大家能够主动的来找我，好吗？

青春期心理健康讲座：认识现在的自己心怀心理咨询室刘子欣青春期是指一个人从童年向成年过渡的时期，世界卫生组织规定的青春期年龄范围为10—19岁，它不仅是身体发育，同时也是心理成长的人生关键时期。伴随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，对异性产生好奇和好感等等。这时的少男少女，往往开始憧憬着新的生命历程，充满幻想的内心世界也常常与来自现实的外部环境发生各种矛盾冲突，面临着人生许许多多的疑问和困惑。正处在告别童年、开始步入青春期的中学生，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是在座的每个人都必需认真对待的问题。为此，我们特组织了这次讲座，希望能对大家有所帮助。在青春期里，一个人的心理会发生许多的变化，特别是进入高中阶段后，开始逐渐形成了自己的内心世界。这个时候，一个人的活动能力、智力、社会需求、创造力、超常行为、特征行为等心理发展的六大高峰都强烈地表现出来。这一时期的我们思维敏捷、感情丰富、富于理想、进取心强，可以说是一生中心理发育最活跃的阶段。下面我们就一起来看一下青春期的心理变化主要有都有哪些表现:变化，特别是进入高中阶段后，开始逐渐形成了自己的内心世界。这个时候，一个人的活动能力、智力、社会需求、创造力、超常行为、特征行为等心理发展的六大高峰都强烈地表现出来。这一时期的我们思维敏捷、感情丰富、富于理想、进取心强，可以说是一生中心理发育最活跃的阶段。下面我们就一起来看一下青春期的心理变化主要有都有哪些表现:一、独立意识增强应该说在青春期里，青少年独立意识的发展是很快的，并且开始逐渐摆脱儿童时期对老师和家长的依赖，逐渐意识到了自己的存在和不可替代，产生了较强的自尊心。在主观上感到自己已经长大了，有了一定的能力，不愿意象小时候那样事事被人照顾、监护，更不愿意别人过多地干涉自己，并常常模仿成人的行为，出现了自我表现意识。他们不再把心里话完全告诉父母，往往喜欢把自己的内心世界隐藏起来，总希望大人们用平等的态度对待自己。请问同学们是不是这样？那么请问你们现在可能完全独立吗？从客观上来讲，我们现在不论是学习还是生活，都需要老师、家长等大人们的帮助，还不能脱离对家庭、学校的依赖关系。实际上，我们有时候自己也会发现自己的思想、行为还带有许多的的孩子气，你们说是不是呢？

心理咨询是由心理咨询师运用心理学的方法，对存在心理困扰并企图寻求帮助的来访者进行心理援助的过程。心理咨询师，指具备专业心理咨询知识，受过专业训练，具备相应职业资格的人群。其工作形式一般为通过谈话形式，协助来访者解决心理困扰。来访者，指在生活、工作、婚姻、学习等方面存在心理困扰的正常人群，此困扰一般已明显影响到了其工作和生活，来访者无力自行解决，从而主动求助。 心理咨询师是一个助人自助，又是一个专业而又严肃的职业。成为一名合适的心理咨询师，首先要学习专业的心理学知识，同时，在学习中不断进行自我觉察与反思，是成长的第一步。也就是说，个人成长，是成为心理咨询师的必修课。咨询师的个人成长，决定了你的来访者能走多远。个人成长的途径有多种，可以通过读书、听课自我反省，也可以通过做个人心理咨询体验去达到，还可以通过体验式团体活动或沙龙来成长。而做个体心理咨询，是最直接最高效的方式。在精神分析等个别流派，成熟心理咨询师招募要求的个人体验时数至少是100次以上。只有经过个人深入的咨询体验，体验到作为来访者本人其中的深层改变，我们才有能力在将来更好地帮助到我们的来访者

团体咨询简介：团体咨询(groupcounseling)，也称为团体心理咨询，是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。 它是通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。 区别于一对一的个体咨询，团体咨询有诸多优点： a.服务人数多，费用低我国心理咨询师的数量不能满足大众日益增长的心理需求，但团体心理咨询可以一对多，且每个参与者所需承担的费用较低，易于被接受； b.咨询效果好 一个团体就是一个小型社会、小型人际交往圈，在关系中参与者得到了情绪调整和行为矫正，这种效果也会被带出咨询室，延续至真正的社会生活中； 对于关系和人际交往问题，团体咨询的效果显著； c. 应用领域众多 团体按照功能划分，有成长性的，教育性的和治疗性；如戒烟戒毒、病友互助、心灵成长小组、企业素质拓展、企业EAP体等，均是团体在各行各业领域的应用。 樊富珉老师曾说：“作为一名心理咨询师或心理治疗师，掌握团体咨询的技能就像掌握个体咨询的技能一样，是基本的、必需的、必要的、必备的。” 美国著名的心理学大师欧文·亚隆也推荐大家学习团体： “我特别鼓励大家去学习团体治疗，既可以帮助来访者解决深层次的问题，也可以帮助治疗师处在一种非常健康的和有建设性的环境之中。”

左颜【心-身-灵疗愈】抑郁和焦虑有什么区别吗？抑郁和焦虑会同时出现在患者的身上。需要根据每个症状的严重程度来判断。一般来说抑郁可能会比焦虑对患者身体的影响更大，因为患者会有一些更为消极的想法。但是焦虑会让患者处在一个十分不安的状态下。我们每次看到网上的一些关于心理疾病症状的信息时，会将自己的症状对号入座。但是有的时候，心理疾病的症状都会有重叠的部分。　那么对于最常见的抑郁症和焦虑症来说，他们有什么区别呢？我们先来看一下这两种心理疾病的特征：抑郁症[囧][囧]　生理上，抑郁症患者会表现出喉咙有异物、时常感到乏力、胸闷呼吸困难、肠胃不适，头部、腰部、背部会经常的疼痛。心理上，抑郁症患者会经常心情低落，反应迟缓，失去兴趣，不愿意与人交往，会对未来感到没有希望，严重的患者会有轻生的想法。