最强大的心理暗示： 我的人生没有失败，因为要么成功，要么成长。 我的人生没有敌人，全是老师。所以要么得到，要么学到。 我的人生没有白走的路。对了我就庆祝，错了我就记住。 我不允许任何人，任何事困扰住我，我允许一切发生。一切发生也将有利于我。

家庭教育【每天一语】 很多孩子做事三分钟热度，并不是孩子对这件事没兴趣，还可能是遇到了困难。这时要鼓励他们，引导他们换一下思路，也许只是把积木换一个方向和形状，就能搭出想要的样子，这样才会重新激起他们的兴趣，延长专注的时间！

开心的事存档，遗憾的事翻篇， 不必追赶日落，我们自有山海奔赴。 愿2026年的我们， 卡里不缺钱，晚上不失眠， 新年胜旧年，将来胜过往

当你看见山，你已在山之外； 当你看见河，你已在河之外； 当你看见情绪，你已在情绪之外。 只要你能在那一刻，不再陷入情绪，情绪就无法困扰你。 这就是所谓的——看山是山，看山不是山，看山还是山。 只是看见，而已。

【心身合一的健康观】 ★生理维度：规律作息，饮食均衡，运动适当，近大自然，多日光浴。 ★心理维度：理性平和，达观宽容，幽默好奇。 ★社会维度：有真诚的人际交流，互相提供情绪价值。

多读书，读好书为什么要读书呢？我想那一定是为了遇见更好的自己。 每个人要想证明自己还得从不同的才干出发，如果你想要成为更好的自己，在无法证明的情况下先好好读书，让自己充电总 会有用武之地。 如果你没有真正的才能是没办法让人信服的，人总是要在日积月累中成为更好的自己。当你的才华配上野心是不用你说什么自会有人争先恐后认识你，所以你只管努力提升，其他的交给时间就好。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。 你读的书会照亮前行的路，当遇到无法释怀的事情时，多读读书答案已经写的明明白白。很多事情前人已经经历很多了，我们只需要好好体悟就可以了。 读书多了你所看世界的角度就多了，虽然你还是自己可对同一件事情能够理解每个人的做法。

心态好，则事事好； 心放宽，则事事安， 把烦心事，都丢进风里， 全新的起点，大胆去爱，认真去生活， 愿2026的我们，都能自信、自由、自洽地生长。

【每日心知识|为什么我们更容易注意到自己刚知道的 东西？】 刚学会一个生僻词，接下来几天就在不同地方反复看到 它 刚认识一个新朋友，就发现周围有好多人和TA同名 刚买了一件东西，就感觉满大街的人都在用同款 这并非巧合，而是“巴德尔-迈因霍夫现象”，也叫 “频率错觉”。当某样事物新近进入你的认知，你的大脑 就会对它格外关注，从而产生它怎么突然到处都是”的 感觉。这其实是你的注意力过滤器被刷新了，而不是世 界真的变了。 +与这份有趣的错觉共处:世界没有变，变的是你看 世界的眼睛。每一次“频率错觉”，都是你认知边界拓宽 的小小信号。 你最近一次经历这种突然发现全世界都是它的体验 是什么？是关于一个词、一件事，还是一个人？

永远不要提前焦虑， 生活无非就是见招拆招， 圈子小了，琐事就远了， 把目光收回到自己身上， 才听得见内心的声音。

所有的努力， 不是为了让别人觉得你了不起， 而是为了能让自己打心里看得起自己， 允许一切慢慢来，人生缓缓，自有答案。