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涵宸心理
34天前 倾听者 关注❄️2025最后一场雪｜和过往和解，向2026奔赴 2025的收尾，被一场温柔的雪包裹住啦～ 雪花簌簌落下，像给一整年的故事画上留白的句号。那些遗憾、疲惫和未完成，都随着积雪悄悄消融，过往皆为序章，不必回头纠结。
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生活不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色，不辜负自己，不将就生活。 属于你的，永远都在。
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健康的情绪管理不是压抑，而是找到合适的表达与释放渠道 。
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阴影是你的一部分， 拥抱它，你才会完整。
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❄️2025最后一场雪｜和过往和解，向2026奔赴 2025的收尾，被一场温柔的雪包裹住啦～ 雪花簌簌落下，像给一整年的故事画上留白的句号。那些遗憾、疲惫和未完成，都随着积雪悄悄消融，过往皆为序章，不必回头纠结。
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越长大越明白，不用逼自己做永远开心的人。 可以偶尔emo，可以偶尔摆烂，可以因为小事难过，也可以突然不想说话。 不用在所有人面前都装得无坚不摧，不用把“我很好”挂在嘴边，你的情绪从来都不用向任何人报备。 累了就歇一歇，委屈了就哭一场，想吃甜的就去买，想独处就关掉手机。 人生不是紧绷的弦，偶尔松弛下来，才是生活的常态呀。
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真正的情绪管理，不是压抑，而是释放。 是我允许自己有任何的情绪，不去对抗或逃避， 保持自我觉察和分析，找到自己真正的需求。
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冬至福至，美好如期而至， ㊗️大家冬至快乐， 眉目舒展，顺问冬安。
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人只有心情好，你的运气才会好，活在当下，不要为无法改变昨天而烦恼，也不要去预知明天的焦虑。 心若计较，处处是烦恼，心若放宽，处处是晴天，千万别让烦躁与焦虑，毁了你本就不多的热情。
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“真正的自由，是让情绪自由流动。”情绪来了，我们感知；情绪走了，我们释放。每一种情绪，都有它的故事，即使是痛苦，也是成长的契机。 释放情绪，不是逃避，而是一种自我疗愈的方式。学会正确地表达情绪，我们就能获得真正的自由。
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每一种情绪都有它存在的价值，都值得被看见、被接纳、被呵护、被给予自由。 真正的情绪管理不是稳定，而是自由！ 就像天气，有时阴，有时晴，有时下雨、还有台风暴雨。