如果你小时候没有得到应有的爱，那是否意味着你长大后也不配被爱？ 羞耻感和自我憎恶不是因我开始的，但我由衷希望它们终结于此。 我不必完美，就可以被爱。 康复不是为了变成别人喜欢的样子，而是为了重新成为你自己。 真正的原谅是一种感受，它和其他所有感觉一样，都是短暂的。 你不需要对伤害过你的人说没关系，但你可以对那个受伤的自己做一次深呼吸。 我们疗愈，不是为了原谅谁，而是为了找回那个被弄丢的自己。

“你不需要任何人的认可，只需要平静，你可以外表随和，但心里要明镜似的，你可以跟人打交道，但不必被同化，你可以对世界热情，但该抽身时绝不犹豫。这不是冷漠，而是清醒。要知道什么值得投入，什么只是噪音。 活在这个世界上，总在不知不觉中迎合别人的期待，怕被讨厌，怕不合群，怕被说不合规矩.但到头来你会发现，真正能让你活得自在的，不是别人的掌声，而是你自己内心的那份平静。 其实你越放松，结果就越好，你越不在乎，事情就越顺利。 所以当你不再急于求成，开始降低期望，乐观向上的时候，一切美好便会水到渠成。”

Bring joy to your days, not because everything is perfect but because you are there. You can be happy the moment you choose to, in your own simple way. Have a nice day everyone ❤️ 让每一天都充满欢乐吧，并非因为一切都尽善尽美，而是因为你已身处其中。你完全可以在自己选择的时刻以简单的方式寻得快乐 祝大家有愉快的一天❤️

静是心静，有间书房安放身心，一缕茶香慰藉劳顿。生活从来不缺风景，难的是有心来赏。静更是心静，不慌不忙，不卑不亢。正如杨绛先生所说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现世界是自己的，与他人毫无关系。”身有清泉，心纳万象；人有静气，便无俗情。愿你我都能在俗常日子里行安闲之事，享此有涯之生。

人生最好的活法，就是守住好心情，珍惜小幸福。不必为琐事烦恼，不必为人心纠结，不必为过往遗憾。你所拥有的每一个当下，都是生命中最珍贵的礼物；你所陪伴的每一个人，都是岁月给你的温暖。心情好了，世界就温柔了；心放宽了，日子就顺了。好好爱自己，比什么都重要。

你可以表达愤怒，但不要愤怒地表达。情绪本身没有对错，愤怒是内心真实的声音，值得被看见、被接纳，但不要被愤怒裹挟，用伤人的话语和冲动的行为去宣泄，那样只会两败俱伤，也解决不了任何问题。学会放下过往的不愉快，不再反复纠结已经发生的事，才能卸下心里的包袱，从容地往前走，一直困在回忆里，为难的只有自己。真正的强大，从不是强迫自己去原谅谁，而是不再让别人的错误消耗自己，不再用过去的伤痛惩罚现在的自己，放过自己，与生活和解，才是对自己最好的善待！

人生，是与自己的和解，也是对生活的宣战。不必纠结得失，更不必为难自己。拼尽全力了，就把剩下的交给时间，去迎接风的方向。

弘一法师说：“人什么时候才会大彻大悟，当你爱错人，结错婚，生场大病，生意失败，经历生离死别和背叛时，你就会明白，什么是人生之无常。这是命运对你的考验，同时也是让你在渡劫，所有大彻大悟之人，都曾无可救药过。记住，心不死则道不生，身不苦则福禄不厚。这个世上根本没有任何一句话可以让你醍醐灌顶、大彻大悟，真正让你清醒的是一段刻骨铭心的经历。 人教人，教不会，事教人，一次就会，吃亏和吃饭一样，吃多了就会成长。不曾清贫难做人，未经世事永天真。 人生哪能多如意，无常才是生活常态，得到从来都是侥幸，唯有失去才是人生。既然无处可逃，不如喜悦；既然没到净土，不如净心；既然没能如愿，不如释怀。 人生除了死生，其余都是擦伤，睡前原谅一切，醒来不谈过往。山海自有归期，风雨自有相逢.意难平终将和解。不要去怨恨你生命中出现的人和事，爱你的人，教你善良：伤你的人，让你坚强；好的人，给你温暖；坏的人，给你成长；最差的人，也给了你教训。 别人怎么对你，是你的因果：你怎么对别人，那是你的修行。人生就是渡劫，该渡的劫一样都少不了 人要悲喜自渡，没有任何人能帮上忙 。你能依靠的唯有你自己，渡过去就重生渡不过去就是余生.

“慢慢的，我变得什么都能理解，什么都能接受，也变得什么都不再相信，我不想再强求，我选择了沉默，选择了后退，不想再纠结那些从未实现的承诺，我想让自己快乐些，后来，就没有后来了，我只想过好现在，慢慢的我接受了所有，该接受，不该接受的，我都接受，晚风吹人醒，万事藏于心，我没说不公平，我没说苦，我只想我说我习惯了…”

我不再执着每天都要快乐而是学着平静地接纳所有情绪 生活本来就有晴有雨 我不愿让坏天气毁掉整段旅程 人生最重要的 其实不是做一个快乐的人 而是做一个内心平静的人 允许自己偶尔断电不必一直紧绷你是生活的主角 不是内耗的俘虏我知道你最近很累会想很多事哭鼻子也没关系 好好调整情绪 无论如何都要爱自己你的心里健康比什么都重要累了的话休息一下也没关系的你已经超厉害了你就是最棒的自己