人，不能在心中养毒蛇 “人的内心如果不种满鲜花，就会长满杂草”，不管有多不甘，多委屈，多痛苦的事，都不要一遍遍在夜里，反复演练，折磨自己。睡不着的时候，不要去想那些伤心事，不要在自己心中养一条怨愤的毒蛇，不断积攒怨念，陷自己于深渊。 有些事就是不公平，有些父母就是偏心眼，有些伴侣就是无情冷漠，有时候自己就是那么不争气，软弱又善良。那些过去的事，不管曾经多痛，现在多折磨，过去了就不要想。不想，搁置，能断掉大部分痛苦。 与其恨别人，不如爱自己。避免自己跌入深渊，最好的办法，就是远离深渊。所有让你纠葛痛苦的事，只要一想，就告诫自己停止。引导自己一次次转念，去想那些积极美好的东西，或者直接放空自己，什么都不去想，让所有人和事，全都顺其自然，事由天，心随己。

每天进步1%，一年后你会认不出自己。 所谓自律，不过是把大目标切成小块，然后一块一块吃掉。 你不需要一夜逆袭，只需要今天比昨天多读一页书，多走一千步，多说一句“我可以试试”。 复利的力量，藏在日复一日的微小坚持里。

当你开始接纳自己的不完美，奇迹就会发生。不是因为困难消失了，而是你终于学会了与真实的自己和解。

不开心很正常，你不必立刻振作。

含金量很高的三句话： 1、最顶级的家族关系是：我们应该关起门来给彼此撑腰，而不是打开门来让别人看笑话。 2、最顶级的夫妻关系是：我们应该合起伙来对付这个世界，而不是关起门来彼此为难。 3、最顶级的亲子关系是：我们应该和孩子站在一边去解决问题，而不是和问题站在一边去打败孩子。

你，必须亲自穿过黑夜 有些路，必须自己走，哪怕天很黑，风很大。你，必须亲自穿过黑夜，去忍受病痛，去看清人性，在某个至暗时刻，明白你到底是谁，真正想要什么，什么才最重要，然后剐蹭掉身上的腐肉，一点点重塑自己。 真正强大的人，都带点黑色生命力，没那么心软，没那么好骗，没那么脆弱，因为自己亲历过黑夜，哭过，痛过，顿悟过，明白人心凉薄，懂得真心难换，知道能顾好自己，已是人间极幸运的事。 不要没苦硬吃，但黑夜真的来了，不要怕，从从容容穿过它。时间不会治愈你，真正治愈你的是，经过白天黑夜反复洗礼，而重生的你自己。人，要学会在黑夜中行走，抬头看星，方知宇宙浩渺，你不过沧海一粟，原本就可随心而过。

你不必战胜谁，只需稳稳地立在那里，让世界看清：你就是那个心中有数、边界分明的人。

大家都喜欢免费的，但没有人会珍惜免费的

人生的意义就是要独自穿过悲喜，内心平静，外界便鸦雀无声，我不入你的局，你说什么都没用！

感到被伤害时，不要分析对方的动机，更不要辛苦地向对方指出，被伤害的原因有且只有一个：那就是别人，和我做对做错没有关系