有没有过这种想法：活着有什么意思？活着好-给力心理

肖萧心理
9小时前倾听者关注

有没有过这种想法：活着有什么意思？活着好没意思，我为什么要活着.. 在思考这些问题的同时，你可能觉得自己有些神经质，为什么要想这么深奥的问题。其实，有一种病就是因为觉得活着没意思而产生，叫做“空心病”。北大心理学教授徐凯文指出，空心病是“价值观缺陷所致的心理障碍”。有研究表明，如果人感到自己的生活很有意义或价值，那么他们的人际关系会更加融洽，身心更加健康，整个人的状态也更积极有活力。患上抑郁症的几率也会降低。现在很多人在经历了学业、社会、经济的高压力后，感到很虛无，即使很努力，也不知道努力是为了什么，进而怀疑人生的意义，甚至感到焦虑、抑郁。得了空心病，看起来就像是抑郁症，患者情绪低落，兴趣减退，快感缺乏等等。

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没人会嘲笑“感冒了吃药”，那为什么要嘲笑“抑郁了求助”？抑郁症就像一场漫长的雨，轻度的雨，撑伞慢慢走能过去；但暴雨倾盆时，躲进屋檐下、找把大伞，才是最明智的选择。
神经科学家总结出磨难-成长的三大信号： • 情绪钝感力：面对打击时，杏仁核活跃度比常人低34%，就像给情绪安装了缓冲器 • 认知重构力：海马体生成新神经元的速度加快28%，能从失败中提炼经验 • 社会支持力：人际网络质量提升53%，困难时期获得的帮助比平时多3倍
💕活到五十岁才理解刘震云老师所说的在自己的能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听。不喜欢的人就删掉，实在删不掉就屏蔽掉。要记住，普通人不需要追求什么大幸福，只需要规避痛苦。所以你一定要丢掉那些没必要的愧疚感和牺牲感。热了就把空调打开，生病了就好好休息。能让自己好过就一定不要让自己难过。人不是老了才会死，而是随时都有可能发生意外。所以在自己能力范围内一定要好好地疼爱自己，一定要把自己的感受放在第一位。我的人生信条就是不吃没必要的苦，只过自己说了算的生活。与在生活中放弃自我、委屈自己的人共勉一肖老师
在一个家庭里，当评判的能量褪去，永不录用，爱就会恒长地流动。这样，你眼中就没有了挂碍（碍），心中充满了真爱（爱），你就自由了。
有没有过这种想法：活着有什么意思？活着好没意思，我为什么要活着.. 在思考这些问题的同时，你可能觉得自己有些神经质，为什么要想这么深奥的问题。其实，有一种病就是因为觉得活着没意思而产生，叫做“空心病”。北大心理学教授徐凯文指出，空心病是“价值观缺陷所致的心理障碍”。有研究表明，如果人感到自己的生活很有意义或价值，那么他们的人际关系会更加融洽，身心更加健康，整个人的状态也更积极有活力。患上抑郁症的几率也会降低。现在很多人在经历了学业、社会、经济的高压力后，感到很虛无，即使很努力，也不知道努力是为了什么，进而怀疑人生的意义，甚至感到焦虑、抑郁。得了空心病，看起来就像是抑郁症，患者情绪低落，兴趣减退，快感缺乏等等。
空心病很多时候，有些家长会把自己的自卑甚至过去未完成的意愿投射到孩子身上，以我都是为你好为幌子来操控孩子的人生！被寄托的期望越多，孩子内心的真实感，存在感就会越少。被迫去学习，努力，成功是无法让孩子觉得自己的存在是有意义的。这就是孩子一个个学习很好，甚至有些人很成功，但就像一个被抽走灵魂的行尸走肉的根本性原因。
💕求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢行为！
我们活在一个鼓励“情绪稳定”的时代，却常常误解了它的含义。稳定，不是压抑，不是堵死，而是疏通和接纳。真正的情绪稳定，是允许情绪流过自己，像云飘过天空，而不在原地堆积成暴雨或旱灾。那些“好脾气”的压抑者、凡事憋在心里自己反刍的人，往往是在用健康为这份“安静”买单。
💕现在越来越多的人，不知不觉间患上了躯体化症状。说白了，就是长年积压下来的负面情绪，积郁在心里得不到疏解释放，从而导致身体与心理一系列的不适反应。人们往往只关注身体表象，却忽视了情绪才是病根。我们需重视情绪健康，学会倾诉、释放压力，别等情绪以躯体化的形式爆发才追悔莫及。 #躯体化焦虑抑郁# #躯体化缓解方法#抑郁情绪
《周易》有云：“天行健，君子以自强不息。” 宇宙的本质就是永不停止的运动。人的生机，也蕴藏在“动”的规律里。停下来，一切才会真正死去。从0到1，是宇宙间最伟大的奇迹。而这个奇迹的开关，往往不是“想明白了”，而是“先动起来”。哪怕只是起身倒一杯水，推开一扇窗，你的坐标就已经改变。记住：当你觉得一切毫无意义时，去动。当你被漫漫长夜吞噬时，去动。让肌肉的酸痛，替代心里的空洞。让脚步的节奏，踏碎脑海的杂音。世界会在你动起来的那一刻，重新开始转动。