女性是很精致的，甚至很多女性有精神洁癖。她们的情感婚姻需要足够的尊重，被爱与看见。

女儿：“我有时那么糟糕，为什么您还是那么接纳我？” 妈妈：“不为什么，只因你是我的孩子。错误要改呦！”

艺术是真实的自然流露，是真理被催毁的刹那，是生命回归的本真，是生之痛的告白。

当你被负面情绪冻结，是因离你近的人曾给的创伤。那创伤封闭在你心灵的某个角落。你现在以成人的状态与视角，面对曾受伤的你，看着那个心中的小孩说：“你好，请你喝杯茶。”那个心中的小孩会微笑化解创伤。

有一种果断是及时止损。心理学有一种现象：曾经的全力以赴，走的时候头也不回，拿的起也放的下。而那些没有用多少心，多少力的人，别人走了，心里反而很难。曾经拿不起，离开后也难以放下。而有毒的关系，需要立即，马上止损。

疗愈双向情感障碍小结 1福流制造生本能。（撸狗，晒太阳，玩无人机等兴趣爱好） 2人本主义心理学（自我概念和真实体验的一致性）。 3保持情绪稳定（血清素十多巴胺十去甲肾上腺素，三种元素保持平衡）。 4遇见神性，光，除去想死的念头。 5疗愈心理需求。 6疗愈失眠。 7运动，社会关系的恢复。

接纳一些恶人恶事，不是草率的原谅。而是在愤怒的背后有更深的需求——被尊重被看见。别人做了什么，是她自己的事，而我告诉自己，我放下了。有重要的事和值得的事要去做，对那些人与事，不搭理！

我相信再暗的夜，也会有星光闪烁；我相信再丑的面孔，也会有她美好的时刻。

生活需要边界，分清自己的事，别人的事和老天的事。撼卫边界，尊重边界才能很好地合作。生活越简单，越美好。

当夫妻间的情感出现危机，经历一场破碎，有的人选择离开，也有人选择坚定的牵手。这时，他们之间不再对情感保持一种执念。而是对对方保持同理心的同时，能感受自己的感受，回到自己的原点。不再因为爱对方，而把自己卑微到泥土里，就像张爱玲的《你抽的烟》，她能寻回那个失去的自我。然后夫妻间保持平等的人格，你成为你，我成为我，但你我之间有一个共同的集合一一我们！在真实中，两个人彼此接纳不完美的双方，而建立真正的亲密关系，这时的婚姻就牢不可摧！