他忽冷忽热，你患得患失。其实你要的不是猜谜，而是一份踏实的安全感。我能带你看懂两性相处的底层逻辑，让你在感情里不再被动。

我见过太多人在自我怀疑里打转，其实你不是不够好，只是没看清情绪背后的答案。我擅长帮你梳理混乱的感受，找到让你踏实前行的力量。

“不是所有情绪都要自己扛，也不是所有心事都要烂在心里。你不必假装坚强，我能看见你没说出口的疲惫，也能陪你慢慢找回内心的安稳。”

“学心理学的初衷是想温暖别人，后来才明白：先给自己筑起铠甲，才能接住别人的脆弱。如果你也在情绪里挣扎，却找不到出口——我懂这种感受，也能陪你一起把乱麻理清楚。”

能让你心累的，从来不是生活的难，而是心里的结。那些不敢说的委屈、反复出现的焦虑，其实都有解开的办法。我在这里，等你愿意说说的那一刻。

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苏芩说，想杀死一个人不必用刀子，日日挑他的错就够了。人天生需要外界认同感，这份认可本是我们自信的基石，可身边总有人习惯性否定、处处挑错。 你的付出被无视，努力被贬低，无论怎么做都能被挑出毛病。日复一日的打击，慢慢磨掉自信，让人自我怀疑、逐渐迷失，这是最隐蔽的精神暴力，无声地吸食着你的能量。 别逼自己硬扛这份消耗，内心再强大也抵不住长久否定。远离只会挑错的人，你的价值从不由别人的评价定义，学会远离消耗，珍惜那些看见你、欣赏你的人，好好爱自己才最重要。

如果想杀死一个人，不必用刀子，只需要日日去挑他的错误。人都是需要外界认同感的 当日日被挑错被否定，自信心被不断打击，也会逐渐迷失。如果你的内心不够强大，远离那些只会否定你的人，他们会在无尽的挑错中吸食你的能量，不管他们是有意的还是无心的。

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