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情绪低落的时候,别逼自己“快点好起来”,允许自己难过,允许自己有摆烂的时刻,这不是软弱,而是对自己的温柔。 情绪就像潮水,有涨有落,只要你不抗拒,它总会慢慢退去。如果此刻你走不出来,没关系,我在这里陪着你。
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咨询情绪低落的时候,别逼自己“快点好起来”,允许自己难过,允许自己有摆烂的时刻,这不是软弱,而是对自己的温柔。 情绪就像潮水,有涨有落,只要你不抗拒,它总会慢慢退去。如果此刻你走不出来,没关系,我在这里陪着你。