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沐光
5天前 倾听者 关注有术无道止于术；有道无术，术尚可求也。听过很牛的一句话“心理疗愈就是人格影响人格”，人格的修通至关重要！
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情绪会来也会走，来就接纳，走就坦然。开心就开心，不开心就不开心呗，都会过去，不恐慌，不焦虑，不纠结，不执着……
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惊喜来的措不及防，今天来电的丫头不仅是共鸣，也让我学到很多！
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痛苦不是敌人，抗拒痛苦才是！所有的自在安宁都从接纳开始。
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真正的心理成长，不仅仅是短暂的宣泄，是认知模式的彻底革新，面对情绪来临时敏锐的觉知和可控的应对措施，是痛苦而深远的改变。
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有术无道止于术；有道无术，术尚可求也。听过很牛的一句话“心理疗愈就是人格影响人格”，人格的修通至关重要！
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困惑在没有明确之前，乱无头绪是一件非常正常的事情，任何情绪都有它的心理动机，在还没有找到那个动机之前，请先接纳它！
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从长远成长来看，守住边界对你对我都是一种疗愈！
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真正的爱不是换来的，而且不需要讨好任何人，你本身就值得被爱！
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心理学有个观点叫“喜恶同因”，有人喜欢你的热情，就会有人厌恶你的光芒，有些喜欢你的安静，就会有人厌恶你的沉闷……你不必活成人人喜欢的样子！
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别人的恶意和愤怒，是他的课题。 自己的平静和进步，才是你的战场。 不被情绪牵着走，专注自己，就是最好的反击。