曾以为寻找倾听是为了得到答案，后来才发现，是在一段稳定的关系中，慢慢学会了如何爱自己。 当那些温暖的接纳和专业的支持，逐渐化作内心的声音，我发现自己也拥有了支撑自己的力量。如果你也感到疲惫或迷茫，试着找一个专业的出口聊聊。这不是软弱，而是给自己一个机会，去内化一份永不消失的陪伴，长出属于自己的盔甲。

哮喘风湿性关节炎，系统性红斑狼疮这些疾病，你以为是身体上的问题，其实可能是心理上的！长期的过度压力，导致免疫系统功能失调，形成自我攻击！ 当压力无法通过情绪出口宣泄时，身体可能会替心理“说话”，将攻击性转向自身，表现为自身免疫性疾病……

所谓的‘社恐’，或许不是害怕人群，而是内心那个追求完美的‘小法官’在时刻审视自己。我们小心翼翼地藏起那些认为‘不好’的部分，却忘了，正是这些裂缝才是光照进来的地方。接纳那个不完美的自己，是走出社交恐惧的第一步

当一个人不需要通过“假我”来迎合世界，不需要靠反复咀嚼过去来证明价值，也不再为一两句口误而彻夜内耗时，那种**“敢于成为真实自己”**的自由感，就是幸福的底色！你说呢？

【看见，是比规矩更深的爱】 三岁的孩子眼眶含泪，手摸着面包却不敢拆开，懂事得让人心疼。 当孩子为了迎合大人的“规矩”，不得不压抑真实的渴望与委屈时，他正在学着构建一个“懂事”的假我来保护自己。 规矩固然重要，但如果长期只讲对错、不看情绪，孩子可能会逐渐失去表达真实自我的能力。 别让孩子在小小的年纪，就学会了孤独地消化悲伤。比起做一个“老成”的孩子，他更需要一个能看见他委屈、允许他哭泣的怀抱

一个人的自我形象，或者说是一个人对自己的看法是这个人生命发展的潜力和限制的来源。如果一个人对自己的看法很负面的话，会妨碍他发挥自己的潜力，或是会议不适当具破坏性的方式，试图突破自己的限制，心理治疗的焦点，就是要帮助他解决这类问题——心理治疗入门

终其一生我们都在寻找“被看见”的来自灵魂上的安抚，学了心理课也在努力看见每一个来倾诉的灵魂，可是往往就好像刚学说话一样张冠李戴！很多东西只可意会不可言传，加油吧！

人真的是不同时段目标不同结果就不同，比如你遇到了一个很爱的的人但刚好他那段时间在追求事业，那么结果可能就是错过，只有两个人都在相同的时间有同样需求和同频共振才可能走到一起，至少灵魂可以离得很近！

当一个人真的爱上一个人就会“退行”露出最脆弱的一面，如此说来人是不是在穿了铠甲装坚强成了所谓的”自我”！而真我都就是”本我”真性情

所有的爱都已团聚为目标，唯独父母之爱指向分离，孩子离开父母能健康快乐生活才证明父母曾经真的爱过！