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靛蓝青花之心
19天前 网友 关注放慢呼吸，数五秒吸气、七秒呼气，重复三次。掌心搓热轻敷双眼，听首轻音乐或看窗外云朵流动。专注当下小事，比如泡茶的水声、书页翻动声，压力会像晨雾自然散开。
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李恩贵
69岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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