别把情绪，当成需要解决的麻烦 很多人来找我时，总急着说： “我想快点好起来”“我不想再难过了”。 可情绪从不是敌人。 委屈是在提醒你被忽视， 愤怒是在守护你的边界， 焦虑是在在意你在乎的事。 你不必逼自己立刻坚强、马上释怀。 允许自己难过一会儿， 允许自己暂时撑不住， 允许情绪慢慢流走。 被看见、被接住、被温柔对待， 本身就是一种治愈。 我在这里，听你慢慢说。