很多焦虑型依恋的女生特别容易踩雷 对方不回消息就抓狂崩溃，疯狂连环call 一冷淡就放狠话提分手，说完又慌忙道歉，反复内耗死循环 本质其实不是作，是怕被抛弃的反向防御，用推开保护自己 给你两个实用调整方法： 1.想夺命连环call时，先停30秒，把手机放一边冷静，别为没发生的事恐慌 2.把狠话换成软表达，直接说想他、希望他多回应，别用攻击逼走对方 情绪控不住、聊天总踩雷的，可以带3张聊天截图找我帮你调整