一个人只有自己先爱自己，才能得到别人的尊重和爱，金钱买不来爱，付出得不爱，陪伴也换不来爱。自己爱自己并不是自私，而是先满足自己的需要（自私的人要付出），这样你才知道自己的原则和底线是什么，当别人触碰到你的原则和底线时你会说不，别人就不会一直索取，而你也不用一直付出，只有两个人一起使劲，为共同的目标一起努力，这样才是真正的爱。

自私是分真自私和假自私，真自私的人是真正的一点亏都不吃，凡事以自己的喜好为标准，别人爱咋咋地，在这类人的认知里，看不到自己的自私。 假自私的人是在活自己的人，这类人在工作中生活中活的很通透，有自己的原则和底线，不随便承诺，也不做拯救者，能做到的事做，做不到的不乱承诺，请问你遇到的是哪种？

抑郁焦虑确实让人感觉很痛苦，老公现在抱持不了你，也理解不了这种痛苦，只能陪你看病，抑郁焦虑是需要找个懂你的人，找专业的心理咨询师才会慢慢疗愈的，心理学上有句话叫“谁痛苦谁治疗”，你现在痛苦只能你先做这个勇敢的人了。

当一个人很敏感的时候，会觉得人人都在针对我，进而找自己的原因，是不是哪里做的不够好，从的的字里行间我能感受到那种小心翼翼，同时还会有种无形的反抗，他们也许只是工作习惯生活习惯如此，跟你没有半点关系，去看看自己为什么这么小心翼翼，看人脸色？这才是最终活出自己要做的事情，只关注自己，错了就改对了继续。

看到你的贴子，很是心疼你，也能理解你的不敢让自己停下，停下的压力会更大，其实这些只是表面现象，是因为我们内心有个不敢面对的痛苦的自己，为了逃避那个痛苦，我们只能去拼命工作，也有人会用抽烟，喝酒，打游戏，出轨，购物……来逃避自己内心的痛苦，这个痛苦需要有人理解，抱持而不是指责埋怨，需要的话可以找我，我愿意陪你走一程。

亲，从你的文字中我可以感受到你在面对婆婆时候那种深深的无力感，心里有愤怒，有委屈但你无法表达自己，健康的愤怒一旦没有表达，憋在心里会让我们非常不舒服，如果你自己不知道如何表达，也可以找个老师聊聊。 如果老师让你忍着，咱不忍，一定是要表达出自己的愤怒，才是疗愈的开始。

你的身体比你想象中更爱你，也更诚实。 那些说不出口的委屈，咽下去的愤怒，压在心头的焦虑……你以为忍忍就过去了，但身体都一笔一笔记着呢。 所有的肌肉、关节、甚至每一个细胞，都在替你“扛着”。时间久了，紧绷变成了疼痛，压抑变成了病。 别再只盯着身体吃药了，也问问你的心——你，有多久没真正放松过了？ 你的身体，是你情绪的忠实记录者。放过自己，才是最好的治愈。

确实能感受到你的压力，面对中考，你已经有了心理压力了，这个压力可能是恐惧，也可能是害怕失败，也可能是来自父母的唠叨，你可以让父母带你找咨询师做个心理咨询，也可以在这个平台上找老师倾诉一下。

在这样的家庭里生活，是会让人有无力感的，父母给不了孩子支持，孩子就会没有力量，让自己变得有力量的方法有： 1.碰到一个有力量的朋友，同事或领导，这个人三观必须正，否则你容易被“踢猫效应”。 2.自己学习，做心理疗愈，学着做自己的好妈妈，这条路虽难但正确，难再要坚持，要持续不断学习，以年为单位的学习。

心疼你，抱抱你，在这样的家庭里生活，让你很无助吧。爸爸妈妈都是没长大的孩子（心理年龄），妈妈有很多的情绪，但是因为爸爸接不住妈妈的情绪，所以妈妈就得找人倾诉，这个人就是你，你是那么的爱妈妈，感受到妈妈的痛苦，就要为妈妈伸张正义去说爸爸，其实你只是个孩子，你能做什么呢？你既改变不了爸爸也改变不了妈妈，而且那也不应该是你面对的事情，这个年龄的你应该是无忧无虑的享受青春，如果爸爸妈妈不学习不改变的话，需要你自己来改变，不介入爸爸妈妈之间的事情，让爸爸妈妈自己解决他们之间的事，学会拒绝，这很难，不疗愈自己有可能做不到，但你可以先试，当妈妈再跟你说爸爸的事情时，你可以试着说：“妈妈，这是你和爸爸之间的事情，我做不了什么”。 知道容易做到难，一步一步去做，带着觉知去做，慢慢的总会好起来的。