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心安✨情绪情感
16小时前 倾听者 关注没有深度的情感连接，就会感受到孤独。
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我们常怀有某种期盼，带着希望与恐惧，而它们常导致我们失望。
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如实、认真、带着觉察去生活，时时刻刻检查自我，丢弃自己的傲慢、贪求、期待与恐惧，以一颗清净心，看到生命的不同面相。
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修行不是问题思辨，不是高深探讨，不是玄想未来，不是演绎智慧，修行是全然地觉知当下。
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物质上可以简单，灵魂上一定要高贵。
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我们对一个人有多爱，往往就会有多恨。
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我们对一个人有多爱，往往就会有多恨。
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情绪上头怎么办？ 8.正念与觉察 闭眼静坐，像旁观者一样察觉情绪起伏，不评判、不抗拒，不追随，允许情绪自然流动，练习与情绪共存的能力。 进行“情绪扫描”练习，从脚到头觉察身体感受。
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新的一天，新的开始。给自己一个重新开始的机会。
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人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
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生活要向前行，去追你想要的风，去见你想要的光。