晟哥情感疗愈师
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诸葛情感
19天前
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早安!☀️ 新的一天,愿你心情明媚。最近若有情绪困扰或感情难题,别独自硬扛。我是持证心理咨询师,随时在线,听你倾诉,陪你轻松度过难关。❤️
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早安!☀️ 新的一天,愿你心情明媚。最近若有情绪困扰或感情难题,别独自硬扛。我是持证心理咨询师,随时在线,听你倾诉,陪你轻松度过难关。❤️
今日分享:为什么管理不了情绪?思考下以下问题 1.我明白情绪是什么了吗 2.可以区分管理情绪和控制情绪吗? 3.我拥有多少种方式发泄情绪呢,效果怎么样? 4.我清楚知道情绪背后的需求是什么吗? 5.在不伤害别人和自己的情况下,有什么方式满足我自己的需求吗?不满足我可以怎么样? 希望亲爱的你都是一个情绪稳定的好宝宝[爱心]
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