如果你也是这种恐惧型回避类型的人，遇见事情一害怕就不知道怎么办，就想逃跑，最后弄的自己伤痕累累，一定要加速自己的成长。

如果你总是控制不住发火，事后又后悔，不必急着怪自己。 那是你内在那个的小孩，没没有被看到。 心理学上有句话：麻木，是童年为了生存练就的铠甲。但成年后，这副铠甲会变成牢笼。 你以为事情过去了，其实你只是失去了解自己当下感受的能力。 怎么和解？ 去唤醒当时真实的感受。 不要再告诉自己“没事”，去触碰当时那个委屈、恐惧等真实的情绪。 从现在开始，哪怕是痛，哪怕是羞耻，去看见那个躲在角落的自己，抱抱他。 当你开始满足自己、认同自己，你会发现，你根本不需要靠愤怒来保护自己了。 不要再拿麻木当成熟了。真正的成熟，是拥有感知痛的能力，并且有能力把自己重新爱一遍。

一些原生家庭，父母神经受损，有严重的心理问题，孩子生活在这样的家庭里，神经也是受损的，也有严重的心理问题。大多时候，父母不做治疗，把孩子推出来，让他们吃药、做治疗。 这样做治标不治本，孩子一跟心理问题严重的父母待在一起就会被刺激，被触发，加重病情。真正需要做的是，父母自己做心理治疗。 如果父母做不到这一点，孩子们就暂时远离父母，远离原生家庭，换一个有爱、清爽的环境。你会发现，换个环境，他们的生命开始焕发光彩，他们开始恢复正常。 当然，最终，他们要做心理治疗，接受父母原本的样子，活出来。退而求其次，他们的父母能够同步做心理治疗，那是再好不过了。

昨天，在医院，一位妈妈带着两个女儿来做检查。 最小的女儿，大约上幼儿园小班，抽了指尖血。这位妈妈刚从护士手中接过压在孩子指尖的棉棒，就对小女儿说:“来，你自己按着，别让她出血。”小女儿接过棉棒，打开看了看指尖，再按上，又打开看了看。接下来，这位妈妈就在侃侃而谈，给小女儿分析，一位老人抽血的位置在胳膊，她抽的是指尖，说明他俩生的病不一样…… ​我坐在后面看着，我知道这位母亲没有活在生命里，她的内心是麻木的，没有情感的流动。对于这么小的孩子，抽血时内心是恐惧的，这时，她需要的是妈妈的安抚、拥抱。她还这么小，她怎么知道用棉棒按住指尖的力度标准是什么？要按多久？ 一个活在生命里的母亲，会给孩子按着棉棒，把她抱在怀中，询问她害不害怕，安抚她，直到孩子的大脑顺利地完成了对抽血的恐惧的正向加工。 ​ ​在这期间，小女儿一直自己按着棉棒。她和姐姐坐在椅子上，妈妈站在旁边，夸夸其谈，活在理智里，触摸不到自己，也触摸不到孩子。后来，她让大女儿往左移一下位置，小女儿也往左移一下位置，他们三个人坐两张椅子。大女儿的左手边，横坐着一位男士，显然，大女儿不想靠这位男士太近。母亲没有用心触摸到大女儿的感受，只是不停地催促大女儿快点，往左边男士那里靠拢，大女儿被迫地移动着。她又让小女儿往椅子的前半部分坐，她就可以坐下了。 ​ ​一个活在生命里的母亲，会留意到大女儿的感受，意识到要引导女儿保护好自己，远离男士，而不是一味地让女儿靠近。她也会一边帮小女儿按着棉棒，一边把她抱在怀里，这样她既看到了孩子们的需求，给她们做了母亲，又满足了自己的需求。或者，她再去找其他的位置坐。或者，她带着孩子们去找别的位置坐。总之，凡事必有三种以上的解决办法。 ​ ​没有活在生命里的父母，就像没有生命体征一样，无法给孩子做父母。活在生命里的父母，内心是有爱的，是柔软可触摸的，是鲜活的，他们在给孩子做父母。

看到你分享的在面对批评时你的感受和觉查，这个描述很真实，确实像你说的这样，别人说的是事实，我们就接受，不是事实我们也可以强调一下事实是什么样的，你从以前讨厌这种感觉到现在转变思想，主动体会这种感觉，是很大的进步，太棒了，会越来越好的。

同样是受伤，为什么小孩做个案很快就能走出来，大人却要好几年？ 区别就在于——记忆。 孩子被欺负了，当下就去处理，记忆是鲜活的、情绪是流动的，疗愈直接有效。 可成年人小时候发生大事，当时大脑直接“断片”，解离了。长大以后，那一段记忆干脆就是空白的。 你以为忘了是好事？错了。 大脑忘了，身体全记得。 那份恐惧、无助，早就储存在你的身体里。记忆消失，神经却早已受损。 所以很多人现在一被刺激，就突然歇斯底里、发疯、崩溃，自己也搞不懂为什么。 因为那个受伤的小孩，一直卡在过去等你回去救他。 成年人的疗愈，就是得穿越时间回去，一点点把那个自己带回来。 所以，别再劝自己“过去就过去了”，有些过去，过不去。

人这一生，所有关系都在讲平衡，唯独一种关系例外。 朋友之间，礼尚往来。如果你只进不出，朋友就散了。 夫妻之间，是在加码中往前走，一旦停下来算公平，感情就凉了。 但是，只有父母对我们的爱，是不平衡的。 很多人活反了： 对朋友不好意思计较，对爱人懒得付出，对父母却锱铢必较。 结果朋友处成了负担，爱人过成了室友，父母等成了遗憾。 记住这个顺序：对外平衡，对内加磅，对上报恩。 这辈子，就顺了。

你好，能感受到你做为过错方的愧疚，忍让，一直把自己放在低低的位置上，希望通过自己这些无声的付出来获得对方的谅解，背负着沉重的命运，可是你付出的这些并没感动对方，你现在也很累，不知道接下来要怎么做，是吗？ 出轨肯定是过错方，但是也肯定有一些造成你出轨的原因，对方想要的不一定是这些物质，也可能是一个真诚的道歉。 这个出轨原因、道歉需要有一个私密空间去进行，是一个毫不认识的人，对你们不会有评判，说教，不能是你们俩的亲戚朋友。 敞开心聊了之后，就是接下来的日子怎么过的问题，首先，你要有思想准备，出轨带给对方的伤害，可能会有很长一段时间他才能不在心里计较；其次，你也要活出你自己，这个世界上做错事的人很多，只要我们能认错改错，就是好同志，无须给自己太多的压力；最后，祝你早日获得自由的心灵。

他是主播你是粉丝，是他给你提供情绪价值，你给他刷礼物，是这样的吗？ 1.如果他提供情绪价值了，你没刷礼物，那你对他不能有太多的要求。 2.如果你刷礼物了，他提供不了情绪价值，那你要考虑一下为什么你要花钱看他脸色？ 3.如果你曾经是他的榜上大哥，现在上不了榜了，所以他也不想提供情绪价值了，那就要考虑一下你所说的兄弟关系了。 不知道你是以上的哪种？还是有另外说法。

能感受到你忐忑不安的同时内心又有一股小小的冲动，这么年的聊天，他能接住你所有的情绪，灵魂和你很契合，你内心是有爱的，为了爱奔赴一次，我觉得很值得。 有道是害人之心不可有，防人之心不可无，一定保护好自己，祝你在对的时间遇见对的人！