给自己一个拥抱，告诉自己“你很棒”。这是对自己的一种爱。 ❤️ #自我关爱 #拥抱

心若安好，即是晴天。

相信一切都是最好的安排，心就安了。

不评判，不指责，只做那个完全接纳的树洞。

成长的代价就是不得不放弃一部分“体面”去面对那些粗糙 丑陋甚至痛苦的真相。真正的强大，不是能够为每一次跌倒找到完美的借口，而是承认摔得很疼 然后拍拍土继续前行。

#国际家庭日 🏠在家的寻常烟火里 💕找到内心的安宁 🐳世界和我爱着你

成年人的世界，好像都习惯了无声自愈。 习惯把委屈压在心底，把疲惫藏进沉默，人前故作从容，人后独自消化所有焦虑和内耗。 我们忙着扛压力、顾生活、迁就所有人，却唯独忘了，好好心疼那个一直在硬撑的自己。 其实不用事事都做到完美，也不用强迫自己永远懂事。情绪没有对错，崩溃不必羞耻，疲惫也无需逞强。 在这里，不用伪装、不用将就、不用害怕不被理解。允许自己偶尔脆弱，接纳所有负面情绪，慢慢来，好好和自己和解，你值得被温柔以待。 版

一个有温度且睿智的人，万物不为我所有，但万物皆为我所用，不相为谋我照样能心平气和，冷眼相待我依旧可以风生水起。早安朋友！

我们这一生，大多时候都在学着如何被别人喜欢，却很少有人教我们如何被自己接纳。 小时候总以为，要乖、要优秀、要懂事，才配被爱。于是把脆弱藏起来，把失败藏起来，把那些阴暗、笨拙、不体面的念头，统统压在心底。久而久之，连自己都觉得：只有光鲜的那部分，才值得被看见。 可真正能治愈人的，从来不是“你很好”，而是“就算你不好，也没关系”。 无条件接纳，不是纵容，不是溺爱，而是把人和行为分开，把价值和表现分开。 承认你会犯错，承认你会脆弱，承认你有不光彩、不勇敢、不完美的时刻，然后依然告诉你： 你依然值得被好好对待。 它是你崩溃时，有人不说“别矫情”，只说“我在”； 是你搞砸一切时，有人不说“你真没用”，只说“我们一起面对”； 更是你对着自己，终于能放下审判，轻声说一句： “辛苦了，这样就可以了。” 愿你往后，不必再靠讨好换取温柔，不必靠完美证明值得。 有人接住你最好，没人接住时，也请你一定，稳稳接住自己。 如果你愿意，我可以一直做那个，无条件听你说、不评判、不离开的人。

没有头脑积极参与的，那不是用心的倾听，充其量只是耳闻罢了。