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11天前 网友 关注当我们被欲望 情绪 焦虑 所控制时，总会下意识地向外求去解决当前困惑，到往往会陷入无尽的循环中，其实我们在日常生活中应该培养自己的觉察能力，觉知自己的当下，感受日常中的行住坐卧与呼吸，通过日常的点滴练习，从一开始的一秒两秒到随时随地的觉察自己，慢慢夺回自己身心的控制权，从此做自己身心的真正主人
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陈劲松
40岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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