大脑能够分泌让人产生快乐的4种激素:多巴胺、内啡肽、血清素和催产素。多巴胺是短暂的，可以通过做喜欢的事情，吃喜欢的东西，达到一个小目标实现，而内啡肽具有天然的止痛作用，带来的愉悦感是高级且长久的，可以通过运动走进自然尝试挑战获取，血清素是调节心情的关键，是天然的情绪平衡器，与情绪、消化、记忆、睡眠及脑功能息息相关，想要感受血清素带来的快乐，就要让自己掌控生活，规律作息，健康饮食。催产素又被称为“爱的荷尔蒙”，可以通过拥抱与触摸，和大家在一起， 冥想瑜伽自我关怀阅读散步等自我关怀来实现。 你现在对生活缺乏热爱，没有快乐的源泉和动力或者说缺少内驱力，有可能天生多巴胺这几种激素分泌的少，你可以有意识的试试做些自己感兴趣的事情，慢慢找到快乐点，再不断尝试新的，给自己定下目标，比如学习取得什么样的成绩等等，催眠自己的大脑让它兴奋起来，你可以经常觉察自己的状态，一点一点的改善，人生还是很美好的，加油💪

说的太对了，执念太深是一辈子要修的课题，破情执破我执，是需要极强的毅力和极强的信念才能达到的，无我的境界需要从小处修炼，时时刻刻觉察自己，内观自己，保持正念，留意自己的起心动念，做到了，你就离破执不远了。

能感觉到你是一个很有上进心，又很能吃苦，不断向上拼搏的女孩，先点个赞，女孩子这么独立坚强永争上游，很值得人尊重。你上学抑郁休学有没有想过什么原因，是不是也是很拼很努力，给自己太大压力了，最终身心平衡打破了，自己强大的内心把自己压垮了？工作后也一样，一定要活出人样来，不让别人笑话，成为别人眼中的成功者。可是你想过吗，别人会在意你几分钟几秒钟，别人的眼光值得自己付出这么多代价吗？首先调整一下自己的心态，想想这个世界是为谁活得，自己真正的目标是什么，如果志大压身，让自己无法承受了，不应该反思一下吗，工作学习累不倒人，负面的念头、内耗会导致身心俱疲，你先让自己静下来，辞职或者请假几天休整一下，放低一点要求看看是不是更好。

有思辨力的孩子应该每个学校都有，遇到了有矛盾和纠结也正常，毕竟教书育人是我们的责任，矛盾的特殊性不是说过特殊情况特殊对待，接纳她的观点，但是可以保留，如果感觉聊得来交个朋友，实在观点相悖，有意识的引导，做到平常心即可，毕竟我们不可能改变一个人的思想和思考方式，对世界的领悟跟她的经历有关。

你能共情你大哥，为他感觉难过，也愿意帮助他，你已经做了你应该做的，抱抱你，担忧心疼是你对血浓于水兄弟姐妹情的自然流露，但既然都长大成人了，每个人都应该为自己的人生负责，别人的同情帮助只能是一时，还是要自己振作起来，天道酬勤，你尽力就好[爱心]

感觉你是一个很有进取心的姑娘，点个赞，在家休息玩感觉浪费时间，其实你换个角度想，之所以暂时没有创造价值是因为你处于低谷期，即使机器人也得有充电时间不是吗，不用担心时间浪费，当你的能量场足以承载工作学习等事情后，再重新启航也不迟。

感觉你是一个总考虑别人感受和眼光的人，很善良孝顺，有时候会累，是因为你在意别人太多，而忽略的内心的小我，好好爱自己，建立自己的主体性，让自己先强大起来，有力量起来，有底气起来，才不会把自己放在被审视的位置。

挣点钱被骗只能说你的阅历太少了，多见识世界多跟形形色色的人接触，多积累适应社会的认知，当你成熟起来，能独自抵御风霜雨雪的时候，你就不会因为这一点小挫折有自杀念头了，需要慢慢成长起来。

远离负能量，多晒晒太阳接触大自然，多看看充满正气的文学历史作品，重新建立自己的价值观，从小我中升华，你会觉得世界说有更多有价值有意义的事情可做，你也能活得更有成就感，找到人生的意义。

每次参加完心理咨询沙龙，做完一对一自我成长心理督导和小伙伴们的共建活动后，我都会情不自禁的感叹那么多优秀的老师太值得我学习了，无论是石老师深谙国学旁征博引的才华，还是秦老师教科书般的言辞造句和人间清醒以及清灵老师十八年深耕心理咨询领域，刻苦专研精心打磨专业技能的匠人精神，我深深折服于她们的魅力，也感叹自己需要成长学习的地方太多太多了，但现在的我也学会了做好课题分离，保持主体性和提升自我价值感，不会陷入自我渺小和客体化的境地，只希望以后能增强后进追前进的竞争意识，自我加压，克服懈怠，勇往直前，加油[加油][加油][加油]，希望不久的将来成为业内优秀的咨询师，造福需要帮助的千千万万人，成就自己，实现升维，与世界共美好[合十][合十][合十]