芊荟
43岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
5
人
|
99%
好评
咨询
芊荟
16天前
倾听者
关注
总有一天你会明白,时间不是解药,但解药全在时间里
0
1
学会好好爱自己
总有一天你会明白,时间不是解药,但解药全在时间里
亲爱的姑娘,遭遇爱人背叛,不是你不够好,是对方配不上你的真诚与专一。别自我否定,别卑微挽留,你的真心很贵,从不廉价。好好爱自己,及时止损,清风自来,余生只取悦自己。痛苦的过程一定会有,你愿意来找我,让我陪伴你走过吗
分享一个超实用的「情绪急救小技巧」: 当你陷入焦虑/内耗的时候,试试做3件事: 1. 停下脑子里的“灾难化想象”,只关注当下 2. 深呼吸4秒-屏息4秒-呼气6秒,重复5次 3. 问自己:“我现在能做的最小的一步是什么?” 亲测有效,送给最近有点累的你✨
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试